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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 H U! l7 Y& r$ x. [3 L7 w 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。6 a+ v9 K2 F: t o8 s; V, b
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
8 m% o- F! G4 _$ A1 R0 a ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
. V: `4 E7 M9 p2 C: Q9 q: ^8 V. P% E 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
! ]8 u# y2 ~4 S9 y; A4 n ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, { F5 y: ~' @# v, K5 U, i' P0 M9 a
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
# N D+ n8 R& f, S2 u ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。' x( ^! U& a% j- K0 Q4 R! }1 K1 ~* _
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
- ]# s# x" h( { ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
! w) n$ Q- O# a9 W, | 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
% o! Y" H, {& F1 |$ \ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ n4 N Q8 Z) H+ S* [+ q5 q7 M) P
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发表于 2008-8-20 15:53
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