女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

, K1 m4 s. z, q! q女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
9 K& z/ r+ J9 \" T; C$ _  ]
卵泡期枸杞补血

* b. ]( r) ]8 I$ M+ c% j4 o, x此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
! |$ Z9 K5 r9 H3 k
. m' M& N& e9 t# A排卵期丹参补血
. {# v: F+ ^. S2 o, H( L
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
4 d- p: e9 V" p
  o" B7 ^) ~- v8 H( ?! M; \0 @  e黄体期熟地补血
/ h2 N4 |  p  Y
9 h# t3 ^( g4 U3 X& Z" {# w2 \; s此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
( |7 c( F8 H2 D' Z4 V
- `: S( q6 o7 x& E, E  m, A经期肉桂补血
6 G, P, {- v0 U* h9 C3 N' y% ^; C
$ V* R( X& B% \$ t% o此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
/ O9 }# H% t: q% V9 V. g! A2 |
* d: s8 C7 {- }% w6 e4 I孕期红枣补血
* l3 h; b! S2 ]) s0 Q
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
% d0 X  p1 {. |$ q. u( L
哺乳期当归补血

新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

1 i$ Z) W: F9 f2 {月子期阿胶补血
- M1 Z1 {* `5 \' N
% F, ?/ {# ^0 b0 v  L少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
: L' e" D8 U6 o

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。