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【08.06.09】可以瘦身的食物' C0 `& h' o0 s& N' B3 D: Z
1 水果
6 {! N# ^, E# A( y6 k& |2 X6 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# I( P" r" I* P$ F
5 i) S. L9 I, u: l' L1 G! T2 蔬菜
) u8 f$ B' n: S* g: i& g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# P }% f6 g; o4 P" M5 ?
8 n! C( s ]; y1 U3凉菜6 [% g- [& ]% x' D* Y4 I ~" m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- a- i& o6 o- q2 x
# c# R7 ~4 H) G/ f+ b4炒菜5 a4 d4 e- O/ C, t" I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: f& k0 y# s) r" g: u$ H
3 ?$ g v/ x# j, U: p" {5 N1 s# f5汤
3 c: \" a- m9 {2 g5 B3 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* x" T1 O! T b; U9 u4 {9 S. A4 r
6粥
8 c- `. C, y7 s |& I2 q5 g7 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( I* w1 m# s' U6 q' W$ V5 `
, E) A% T+ W- G$ c9 `; N
7去脂的食物
& [4 ?/ N% ?; \5 F" [/ o f) a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 K6 w8 ?5 N" b
0 R' @( i+ c" K1 p+ ~8瘦腿的食物
9 B2 J6 }) L7 e9 A3 y# r6 B4 ?$ F海苔 香蕉 红豆 木瓜 * Z4 B6 Q/ P U0 C8 f
( d- `. t6 R; L i8 P# F- e+ B
9禁吃" R( H+ Z8 Z1 B$ j5 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 W: a7 ^) k, L/ ^' }5 e8 \4 T" u' J) h" m9 q
PS; 以上这些是我以前收集的
0 B) z1 O1 S+ I+ F* V: X. t夏天来了希望对想有好身材的妹妹! {& P. W/ F/ c2 q! e* m9 M# @6 h" x
有所帮助7 ?9 ^8 T- v$ d7 x
柠檬是样好东西 - O* g7 d& ]% N- O+ Q8 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 u! S( i% r/ a/ y: `! ~
效果不错
( M) A0 I! @1 W9 K( v2 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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