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【08.06.09】可以瘦身的食物9 Z% |/ q+ u T! {
1 水果
& k; N7 h6 J" M8 g- K( z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜3 d6 v9 W8 @- J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. L6 G/ _( l2 d9 B O( k" Y* P. d& u7 P3凉菜
0 ^ B1 e# a% j6 I4 B5 B$ {0 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" H- @, {+ c2 D4 r9 |/ q; d# A7 f* F ?! A
4炒菜( H" y! S/ n$ _4 x- D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 |& w1 E' W, a, ^5汤! ]; W' R6 j5 L( D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 Y: g* k: H8 z6 Z# g* Y
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6粥5 ?( T+ Y4 y# u( C3 ?: c( ~0 t9 d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
) @. X- T5 ^% s; h' D2 g, m- r) n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物: q8 g& B2 `" X# \8 P4 ~# x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( ~) K7 A8 \; D
& Y8 X; [) h( i7 f9禁吃
+ {% D. L0 D" {) e% \/ b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' N- p' b% U5 e0 h: {3 B+ r
3 `. a+ G! T1 LPS; 以上这些是我以前收集的; F( g: x {# a, s/ }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, E5 J' Y) `2 c+ }2 W) N9 x有所帮助7 F3 z: ] A" n/ Q7 @
柠檬是样好东西 3 Z4 F. [0 b) r
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 |' o& s) G& P! f& A
效果不错: u' w- c( e% |+ E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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