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【08.06.09】可以瘦身的食物
( }6 ? J6 F0 d! N& p1 水果 H4 Z# R9 |5 h: d* }* X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
# ?- G; {2 E7 z7 g1 ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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4 l% _- T: A% |0 N3凉菜
& H: f" `* m' K* N! }, l0 k( c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; i# z1 z0 j% c+ B3 n5 r
2 e& K% T( K5 A, x0 S
4炒菜4 S. Y2 Y0 n) E- q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 o9 S1 s' f/ \2 J$ g* l& C
. e. G4 q- R/ y& o6 t+ M
5汤
+ o1 y0 @" {2 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 e9 [6 V0 S! m; B1 q! S2 P3 e; x) }" O+ a
6粥( \% \5 t# Z( D1 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. J% b. K' ^; W7 i' Q" {8 _
t: t. l# L. s2 Z2 b) U
7去脂的食物
3 \, h( g! n# R) I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : m {; [* R! n9 Y0 ~! U
) C5 H1 c7 z; t& n% R0 Z
8瘦腿的食物
1 q! S, x$ N4 G+ x/ B8 I) {9 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 ~5 F0 Q6 L8 I1 s- }5 C; \
' U0 o: S* J4 C" Y ?, C1 Z$ A: d
9禁吃
% V* H' j1 |7 t9 v9 k9 q5 `5 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% F+ w; Y+ x) Q4 O! B5 n) O4 }, T5 q) R7 _* l# ]" r+ Q
PS; 以上这些是我以前收集的
6 O, m, z) k% N夏天来了希望对想有好身材的妹妹' |1 _. z* z+ A
有所帮助
# g2 c% e% E" l$ C( s9 w6 O柠檬是样好东西 & a: U& E+ y( S' X3 S0 T. g; Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝! `4 d* j& C: U/ H' d
效果不错
7 x$ w* H- [: M0 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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