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【08.06.09】可以瘦身的食物: K; I$ Y; E# R2 o
1 水果
2 I/ A x# p/ Z9 B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 i- Q+ {# F5 A% n \) p( y
/ V( {7 I. M$ G+ E0 t3 C# D2 蔬菜) p9 W; @# w, m e" Q& o. s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 J1 d% s: V# K3 A5 M' i& o/ g. I" S4 ]9 e; w; x* D
3凉菜
$ x# y) y% N3 m5 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, b c% M$ z( X! d
" r; ]5 q: M( y4炒菜3 [1 j1 p a# u; a, v7 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. s( J* Y2 x% d3 T2 |& V
5 }7 l; ^' F1 B! `. t$ w1 E. ?
5汤3 c j, ^: p0 S7 n ?6 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 h; ?5 h7 h1 z$ H) d! {' h# Y3 ^- K; z& x o2 H5 |1 @
6粥" p0 s7 X* w5 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% f' j$ ]. s( f- n+ b
% }* {. ~! n$ q4 ^: W
7去脂的食物
# S' _+ ~ b& X, A* v9 Q& s7 A! ^# k! `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . e9 U! L& m/ A
) q v! s4 A+ O9 Y- Z" X" }& Z1 V, j1 @8瘦腿的食物
* ^/ V+ s/ d- k1 u0 l6 c; g3 [1 x海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 b6 q/ |1 @; s
! n* [, I+ _; ]7 [# j# \! a. y
9禁吃
3 P& y7 U5 j- W0 D) A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* P# t9 }" C3 ^" @3 m7 }5 _1 N' H( f V# R! G& D
PS; 以上这些是我以前收集的
: q* Z4 r( V1 N, I* m1 t3 v, G夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ ^: r- D0 f9 k
有所帮助, A, b8 m% X+ D& u2 K
柠檬是样好东西 / b8 R+ ]. U! D) j- V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: P/ N- z; n& }; A" p+ H) ^! F效果不错
3 D2 ~1 o8 f) } `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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