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【08.06.09】可以瘦身的食物
) d: j! g( N; i# v& w4 @1 水果 : z5 f Z2 p6 ]4 |' s) ?3 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' z: C% Q" L9 w3 x G
! O K1 D1 ~! @ Q' m2 蔬菜2 s) ?/ W- k8 I. z) m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 m( e" _3 Z( O* D5 X
. T8 D+ y* ?0 u A$ D0 `3凉菜2 Q/ `4 ]5 l$ [0 y; W- A' Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" u0 H- R) x r( T2 D
" q7 b9 k$ _. _- w/ v7 r$ n7 @4炒菜
8 A, V# A9 l1 t, p( l5 ` v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 S* r+ a/ k; b* A6 Z
- }6 J U3 K; ]- Q* Y5汤" \4 H' M( H0 w+ A; c& B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
5 O" K) ^6 v2 Y6 B* N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# R4 s& ]0 I- D2 V0 h
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7去脂的食物
+ x1 {) o5 S" }1 d1 i3 V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" b6 j& a7 n, b3 j, A
# d A8 p$ K W' M9 c8瘦腿的食物
# j: }2 ?2 [* h8 C4 [4 d& L海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( e, M b4 ^7 h6 v+ ]- k3 G) m A; t9禁吃+ t3 x7 d' K) k# w, K! K* j$ f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& a1 [) i: d* v8 d' k8 J% l
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PS; 以上这些是我以前收集的8 n) u4 h( A/ R) p( Q } T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" b) ]+ z; c: H% Y有所帮助
. ~; T C" p& g柠檬是样好东西
! c( m9 i/ G/ s5 m0 ~7 v' L- I夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 W: U0 S) A6 T2 ^$ g9 ~, H2 Q% S效果不错
" t; M$ K; k: k+ c, [, X3 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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