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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 g3 \$ j4 f1 s+ C, P# Y1 水果
! k. E" ^6 |- w+ a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 _1 e d+ r C& R
( ~6 K/ T7 z, G9 z2 蔬菜/ p8 p: e- K, ?3 B, j( }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. W6 e7 Y6 T, B9 j* v, E2 N! l5 u3 p; J9 |
3凉菜, z+ C! v' t d4 D- Q4 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ X2 Z7 }7 q) k) r% q t4 A! M1 B! d% F# a1 Z5 ^
4炒菜
9 T6 b6 t* R3 \; D: d3 |, C( w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 R/ y& Y) s+ ], d0 k2 s) S& o w9 J$ h! k
5汤; \' ~/ \; o5 m% ~6 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. O9 {" e6 n* u: ^" k f9 }1 Y+ M
/ m1 g' I( A% I: {5 V6 c
6粥3 ?2 K1 E$ x& {" ~3 i4 v& X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 m. n3 `4 a3 i) U; f; o
2 h/ Q& }2 }& f6 D; K$ ?/ C6 N7去脂的食物
0 b/ [; b6 P5 X: X) [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & C s! e3 f# c- C* ]
8 I6 }4 o# w+ p* L: J% w. H8瘦腿的食物* s9 f2 O! h- P! t: f# z* U+ x# n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 e$ m. d9 q) C6 U; Y
5 ~) m, c' [+ D9 R9 @1 A. E# a9 c9禁吃
- E- Q5 L' E9 ^2 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 ?; _, c, L3 h
4 {3 R) u2 R5 E6 g6 I& [, n2 H" ZPS; 以上这些是我以前收集的& R2 C4 z: m# M* n- x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 B: V+ Z2 t$ {7 K) ?
有所帮助
$ [8 m& F3 V# b: r) O0 f柠檬是样好东西
# H3 s" `! E5 m* W' s7 m1 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
- D0 V1 P& Z b5 H效果不错; H. w" t2 K" l8 d) S$ [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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