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【08.06.09】可以瘦身的食物6 U% }1 F2 {6 u2 ~4 ^ W
1 水果 . k* b% B4 [5 N$ {7 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# C; V0 v7 |/ Q+ R1 z+ S: ]+ G% a4 m, k5 v1 j- f4 ]; j
2 蔬菜
8 J2 [4 t4 Q" U$ l' r7 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; o% [' e& s g" `; f+ _' N; B0 O
3凉菜. ~3 V6 ]+ v1 C P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* o4 H' w% w4 `2 H
8 ~3 Q& U/ @( u, ~4 g) k4炒菜
, }1 u; ~' y. F- E8 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, i2 V2 v8 ^' |4 C; p5 A8 Q7 D$ Z! K( W1 v
5汤
" O! u5 i; j6 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 B3 {1 i6 M6 y: g+ u% Q* v
( p! i$ d2 Z! p2 M6粥) _5 w5 i; r4 h8 W* J' j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. v. g8 H5 X9 s0 f$ B. \- V; F, Y
) G3 J9 b u! O( _1 A6 _7去脂的食物
" R# V# | b; u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - e$ u+ ~" `) u: k' b e
. A5 [6 x, M! m4 V
8瘦腿的食物
+ H/ _+ p7 a( ?% k( V海苔 香蕉 红豆 木瓜
% m) }7 B6 B: W$ B2 f+ t) o9 c2 p& F
9禁吃8 H; `# n, d$ d- i& X) k) ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" c2 M. a+ h& v g# s
# o( t t3 Q# m' ?! p/ i
PS; 以上这些是我以前收集的
; G# W1 |9 j4 {4 e; ?2 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) R2 E$ A& T- `$ r3 B( F有所帮助# M; p4 G" p/ u
柠檬是样好东西
2 a3 Q2 e$ T. @; k# C夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 C1 F- S; f# ^2 `效果不错
6 Y- I$ y, X5 s. x( a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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