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【08.06.09】可以瘦身的食物6 k. p+ e8 U$ @9 Z
1 水果
X4 a# B& w" l2 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 w8 z/ g3 A; ], ^
t8 s! S. s2 r& Q2 蔬菜" M+ }$ p, ^8 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + Y8 \5 t" @1 L3 A% h0 D& [
a2 z) N( l7 \! A2 A4 H3凉菜, ^( s, [, x( h) n" F" F* V2 g" p7 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ X9 x& Q( E, I' h
! F" {! ]) R+ x) z4炒菜
- _( U1 J! e3 S. I1 a2 b: N7 j, F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: w2 p% I5 R, b, J
6 }. i( c# M( S5汤
4 X5 I, q; C/ r! S# v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# G, l/ P7 t& f/ N0 u0 g* C- m9 ]
8 s& T( B; M2 {4 {( w6粥
% Y: F$ o: C, ^! T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; e1 p* [. h Y9 b! Z) p9 r3 b
: W" m( x! a3 }6 Q7 V
7去脂的食物 Y& D4 U; b8 T; h$ P/ e( S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 Z2 T2 }7 J0 ?0 T* l. Z# \
$ b- t" M3 [ r+ `# ?
8瘦腿的食物
# M# d+ W _% Z9 l海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 C P; p) E* {5 b( v
9 m) G. O. {' Q9禁吃
8 n+ ?% Y/ K4 L6 F6 v" d5 G( Y l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ C) l% T' P* y2 K3 N
7 x* O1 ]8 Q N9 T0 _* IPS; 以上这些是我以前收集的
$ V5 B" G/ Q# Z6 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 G4 j& B- p, O; H/ G- n有所帮助; z' T) ~) S! D7 z
柠檬是样好东西 9 }# ~, X9 O( ?* F" \5 u0 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
x0 \* Q5 `, ~3 y效果不错
5 \4 Y, l6 n* ~0 H O: \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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