【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
6 z* X: n5 F! y* ?5 k$ `8 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

9 E: R( L7 \# y- D/ o3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
6 J# {/ Q3 S" Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

: K- m+ O! i0 ~; x; G* ^9 x5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

; a( g" ]% ?5 x6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 i/ i% U: Q# i; e5 S& r
1 M- O4 j# H& ^" m. g7去脂的食物
4 j+ S1 y3 `' I5 b3 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! n. U2 @1 @2 u. j5 ?& Z$ V) Z
8瘦腿的食物
9 o/ q7 j4 N# l2 w9 |海苔 香蕉 红豆 木瓜

7 U5 g  r( x: t. E+ Y! R9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

$ ^* ~: O8 r/ W' {PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
& z  T6 s: C/ O% E5 Q( J夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
7 [" C% c# E, @( J! y3 c  [7 K9 {这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,