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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 `- F# C5 K" @/ c, }+ N, n M1 水果
0 U7 I% n! x( U% a5 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜$ l, _2 U' @3 g5 Q7 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( N1 t$ r, W( N( P. x1 x1 _' B; {
B- M# `8 f y& M* [! z/ U5 F3凉菜
$ d2 {+ K* p9 u2 Q7 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 }3 F8 R3 S( z/ H4炒菜+ ?" X6 G( w4 d9 c" g- J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 g! ?6 C+ w# w
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5汤& c5 Y) c" L* A( ?- a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ H9 i5 {7 ^5 Q9 }# }/ X) Q6粥. F+ v+ b0 U( Q2 j* S) j0 R+ Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
/ w! ~2 Q( o+ `, J2 C0 {; W7 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 C r, j3 b1 f9 j" n! l5 q7 i. m; k8瘦腿的食物$ }; p6 l' y, k; Z `8 |7 h2 W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) J4 [: c6 F1 s' n
* c( ]/ e6 A/ \) w3 A* n9 ~5 j- {5 c9禁吃
- H7 v7 O: n; K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, G* _4 C* _+ \( ?- gPS; 以上这些是我以前收集的
3 V" X1 W& R% F夏天来了希望对想有好身材的妹妹( W. i8 Q; n) F- Y2 c
有所帮助) K) b) ^0 a+ j( l/ o# R2 t! {% P
柠檬是样好东西 ( d" r9 b! C& t1 [8 Y8 O/ a$ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 Z1 h, r. R, a/ E9 X8 x5 ?
效果不错
( B6 m# u' r+ a, F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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