|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
: F- M, B r) i4 _1 水果 3 n: D- ` _- @# l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 U5 Q, P5 k4 S2 \
% u/ n* @7 F- ^( \; k
2 蔬菜
* t7 K0 `6 n2 Z. ~, ?% {! [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! X: e* i) _* J1 ~
# j& p& f7 F x" }3凉菜
) o# i1 W, Q: V; O' y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" d4 \; P9 F0 ]$ j5 e! O" }6 w" b3 Q' @9 ]0 K: [* ], }
4炒菜7 t; X6 ^% u0 W; i3 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 @- M5 q. f8 r- l0 O
& E- c6 H. N6 J. N$ L2 i' f' p5汤
- L$ r, }% B B7 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ x) P( H; c/ m
( r4 j0 O: j, `, F( T# b2 ^; \6粥
/ M3 ?5 ?; c5 g% \, G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 [" L4 D' j! h' E- F
. l( v+ \/ [- Q/ T
7去脂的食物- y% Z1 C3 K X/ N0 R$ o) l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . S- z8 I+ e) q: }% t
, u( N3 I9 x% q% M8 x( Q0 t# E- c# r
8瘦腿的食物
2 @8 t" p4 p+ j# S海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 b! q7 ^/ L2 f5 d; x( N) M
% V Q2 X, b, Z4 S1 B8 J! E
9禁吃
1 r& } _) H/ x4 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 E, q; E% s4 `. @: A) q1 e5 ~( }/ U
) y6 Q! N# u. W0 {/ n gPS; 以上这些是我以前收集的/ q& s7 M/ c6 A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ A1 O6 n& K4 a) ?# o
有所帮助# L' R7 ?, `0 n3 e3 k
柠檬是样好东西 6 v& l- I4 X- _/ t
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ g9 e3 |" m' K2 b
效果不错8 y8 `9 Q6 g% T: y% A, B$ U( R
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主