|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物$ b' q5 M2 B; Z9 F6 P# P/ G
1 水果
! Q' K& |2 {3 E3 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' c, X7 g0 x2 x/ Y2 F
~5 ~( \; @1 A. C3 n& a9 q
2 蔬菜
5 I \3 }+ ~+ _$ P. c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ u) }; R1 w+ y- U/ [% f1 H4 Q; v
7 E( r' H1 Q6 V% r, N: A9 C5 f3凉菜+ f" U6 z/ H3 x( e6 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) Q3 @4 y4 B: P/ V: L4 w. p' |0 P# `) U8 ~
4炒菜
$ f9 r4 n" c* g/ [: ~" S% V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 D5 G1 D- a+ Z, A0 h) ~! M2 F. {3 _1 c0 U4 G" w
5汤! M5 {# i# n6 k" R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 V* m- F @& I
( N3 P k1 F, p8 b
6粥
) E1 J: a7 W6 {8 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. y H* E7 H X# M" j
! t! ~( Z; K/ r( C: y
7去脂的食物 P* a! _- w( w# |+ d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 n( L8 C' D# {" q) {9 Y6 b' n i* w! M- n) ~4 t3 a
8瘦腿的食物
. B) t, |- V3 g6 Y# M4 o4 P" O海苔 香蕉 红豆 木瓜 , h9 O' r0 i# e. ~/ u* B5 f
7 u: J0 b1 ]7 m" K6 [# [& L+ D9禁吃
5 Q* k' A) e; V: l: ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# @- T n1 x [0 ^" w
- y: U( ]- B- i* o2 x' ]! Q. v0 YPS; 以上这些是我以前收集的+ n0 W) y d: ]0 N# y) n7 |, {, P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" d6 a0 J. D% ?/ @7 ^; r( |有所帮助1 F1 m4 G9 L [& |7 ^ E
柠檬是样好东西
7 z! Y; k/ X2 s+ r/ Q* U. B夏天我一直用它放在绿茶中喝2 R" N! B3 k- C/ D/ {( G
效果不错
" C) Y; b1 u- P6 y1 c( G* Z6 `' u; e* U希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主