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【08.06.09】可以瘦身的食物0 R, }3 n, v. @9 ]
1 水果 6 n9 |* e. a! N6 K$ |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + i; s5 s" U. b$ S5 D
4 d7 D- m+ Y/ x$ V# [
2 蔬菜6 j5 v$ }1 N7 a K- \8 e5 [* |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : V0 X. y- ~) P4 ]( E! |& p7 l; S
0 F0 s! r x7 ]3凉菜
" A2 o, X& W+ V/ v# |3 v( V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ B) W: v6 i7 `) r$ k! C: b! j. P6 m
( k+ [; R+ m8 @( _, J
4炒菜
+ G1 E8 Q T9 I$ o' V, X; r, o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! C) @! c# ^' G8 D: \/ [/ I& i
; @! a2 b. W+ t6 q1 o1 o5汤
x" ?. H" I9 f" l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' a- s6 p' V: K/ A! e
. s B, g4 H [2 S# Q6粥
3 }9 h$ M/ y6 I9 v6 p. m+ {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" B |' g, e- V
! x. s4 g/ k, F. M v4 H0 I& ~7去脂的食物
6 o( K. g# u. A" H& C1 w& K4 ^4 {* E冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( Y+ c! x; K. w0 p, s, @( |& B) G
L1 k. w2 y! e$ z; Y2 T
8瘦腿的食物0 Z! V" j" `- q. W3 W/ c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / v7 ^, p0 k: H B0 I9 r
6 n, k' S6 ? e' _) S9禁吃
2 C& C% m: C9 @( r, G2 }& r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: g3 C7 I8 V1 T) G, M/ q9 ~6 G; O3 k$ m% m4 A3 t5 h: t2 O
PS; 以上这些是我以前收集的
% r. w N. M* l" z" O& v夏天来了希望对想有好身材的妹妹; j2 ?8 n3 _' ? q6 k. _0 J& X
有所帮助6 y& `) D- w# ?2 m( u
柠檬是样好东西 , t+ Z/ D. y/ s( R' a
夏天我一直用它放在绿茶中喝 E) ^, X0 [7 W% I
效果不错
/ B: M& Z( i& t- C0 N0 m5 q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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