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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 p. e% D4 B& H6 i0 v( V1 水果
0 ?2 {8 K7 X* L3 A5 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 e# y8 {) l9 [2 [! d0 w
9 v2 c6 f/ M; u9 r7 ]1 K. y1 v2 蔬菜; l- g* \: ] W' g8 r" M) k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# s. S. _0 Q* \2 N9 d# A2 e: b5 O [
3凉菜, q. d4 u) x. c2 O& H$ b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 x* p$ t$ \) C* i
! x! G8 G8 _- Y( @4炒菜0 O1 G$ B. @- b) E4 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' N: b6 x, I% w) o
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5汤
0 A Y: }9 c. L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 V0 k8 C. H+ `# [: g5 V& M
; {/ Z* p4 `/ H2 [1 {6粥, ^! U' K0 c4 {" J8 o9 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ }- g) n8 G! l, Z
2 s9 [" R3 ^4 e" x& i" c: {
7去脂的食物2 W5 n1 I0 l+ R3 H( R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* r z+ I& \# K' M1 ?8瘦腿的食物+ u) M6 N. x$ u4 T; ~0 I. w% P! b8 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 ~+ k( z# N# z# O9禁吃
* K: D. p7 }- y: j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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N1 y6 F. o" r! K; {. d V rPS; 以上这些是我以前收集的, u6 ?8 s/ | h0 Y) I1 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ I% k$ W4 i5 |有所帮助2 H1 L: P' \ l& C( R) h
柠檬是样好东西
4 u6 |/ e' R7 P# z夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 }1 e$ G4 M" `效果不错
0 z3 ]( E, T1 o) y4 P& }# |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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