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【08.06.09】可以瘦身的食物
' ?3 t( M2 ~$ o$ _1 水果 , @" U$ r; h! B& E+ j; s0 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 z2 `3 A' Z- [, ~5 _+ ^
$ b' G l; |$ v6 k2 蔬菜7 P; N! B1 g1 E7 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 `/ S7 v( Q0 I) E
6 x' s% i$ @4 R! U! ~4 N
3凉菜
1 E& O( n' M1 k+ t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 g- L/ |, N% q5 q- v# b" q
& I% o* \# y$ m, e$ a4炒菜
; s. }- |, y" y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( d z* i* b2 p( B- R. d
# q' U) t0 i) |" j! x. G4 m' y
5汤8 E6 V; `, ]4 ~2 {; e5 f* {6 O0 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ @+ L$ f* a" K1 h2 q0 n
/ _1 ]9 N* c. n2 M' J: _) N
6粥
0 D Z9 Z% n8 m6 q( V# e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- Z% { S, Z3 A f1 R0 q+ i, q( c
/ e- N/ X; F* Y9 y; l, {9 _, d# F+ |7去脂的食物6 p( i5 ~. D+ u) w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; O1 w9 }7 Z m' r Z
& X- u" f& M/ r( _- Q7 z. h8 t8瘦腿的食物
8 D! z4 N; c4 ^ H海苔 香蕉 红豆 木瓜
* s; J3 z0 B8 Z) Q$ N" l/ x. B) I: a* `) E
9禁吃3 H( C! |8 ^* x" U% O2 f/ T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& D8 U5 [ q; B4 v2 P/ h7 t
- p- v% B& v% ]2 _% E( Z4 g5 MPS; 以上这些是我以前收集的: c/ D- }& v: Z4 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" m b! n2 P- Z9 Q; X. k8 }
有所帮助. x( S( r; @/ @
柠檬是样好东西 * V. ^ j3 z6 I, Z" M% T
夏天我一直用它放在绿茶中喝# D# d4 e" Y6 k8 a9 U
效果不错# G3 n3 J7 }- o8 U7 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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