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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 I5 ~) ~$ A5 D8 I% [. O$ B' }1 水果
! L! F" b5 w. P, o" J. W) ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% l, E2 ?5 V" d# I0 H* n* a) j! a) b7 @# G- L& b" b
2 蔬菜
: Z J3 y6 h w* r: c6 L6 f' n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 M- v8 T4 D, O8 D2 S: l
9 Q2 Q' f6 u$ A! ?3凉菜
z7 {1 }( k7 ]6 r0 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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* b9 ?/ m9 z6 J* F. b+ M% i4 O: I. }4炒菜6 f5 t& {1 ~/ X9 q/ k) K6 o) |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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8 B) l" ^2 M% K$ W, |5汤# K$ h, w5 L; q$ \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* I1 I, v8 d- q, d! J$ W, [" I
7 L* ?! F* m8 X B: ~: d6粥3 }; n4 X/ H- k8 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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g7 e( p$ e9 t, W! ]2 X+ w7去脂的食物) R# k0 u W4 w3 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 n' O: Z$ M0 a2 b$ ~$ q3 ?8 S R
' r; L4 m3 N( p* r! Y& W- b4 k* K8瘦腿的食物: Z2 d8 w1 e# \6 _3 |0 d* L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃, R2 j1 X) I! Z' M) q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; u8 k% K$ o) v _" H
9 c, b7 {$ f8 E2 |9 d% H! U S1 r
PS; 以上这些是我以前收集的3 q: u% f1 r3 I* I' j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ N2 ]6 w6 A- `4 y6 g有所帮助! f0 Q, J8 `- B$ X- j8 v1 X& H
柠檬是样好东西 - G. o' `7 N! t, I6 l7 Z/ L
夏天我一直用它放在绿茶中喝* e9 O# t+ X& v9 i2 }+ V- h# Y. l6 Y
效果不错
, p, J* j; ?: X/ I; S9 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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