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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 Z- [0 I; t# l% w1 水果 4 g, y/ u, ~2 K; j: _( ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / s) N' h" H# k7 Z2 d7 n1 S
& G E# a* K1 B# M
2 蔬菜
8 @& U2 c+ S5 ?; t1 Y7 v, u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( t6 w2 }* n- _0 `' C2 i
! m- u0 ~% D) t: p4 p; h
3凉菜& ]' `) J( B5 ?5 ~* N4 v7 s* q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' w6 o2 A- Y1 N" E, g6 t) Z: V
) c- P% L9 |. S5 k) l9 R# D* W! P2 T# \4炒菜
M& k. f% z8 |: g, y& {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* ?# v( | e2 e/ P
1 ]2 h+ A. x8 c K' M2 a1 a5汤, b- m4 `$ i' ?- G# B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" F* _) J5 G Y( j6 D
0 Z4 g. h+ p/ F3 _/ m) r& |6粥' ?7 [6 j3 c" E, h8 t/ J& i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) {2 o, H0 K* s1 i
( I. W& j5 {5 }' V1 M) |- j
7去脂的食物
m' o9 n% ? M0 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 V% }6 A. c3 K: n0 R R
" H9 ]. U c, e$ J# i, S6 A2 M# |' P8瘦腿的食物
" ?' _& u# `% O0 e; D海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 I7 v4 T% e2 I+ a& ]8 ?* i' N: m
. K& T$ r/ s+ b9禁吃9 K* M+ Z/ u9 x$ f) ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- X) L- q: \( d3 F
9 X- n! ?: V9 D4 Z7 ]: G0 Z; L9 m9 `PS; 以上这些是我以前收集的5 V, r% |3 j, D- R+ g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 E6 T& ^' X8 g$ @% P& h
有所帮助( R) b. U% |3 n: }- T
柠檬是样好东西
- z. V* F' G9 d1 j& Z0 w夏天我一直用它放在绿茶中喝. \& y' C5 Q0 R
效果不错
1 S _9 V, r" M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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