|
|
  % `! B4 a" w/ c' Z% X
4 ]; p: y) @- y( J
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! E+ X4 }8 O5 H7 Y) b: b/ {& G
% `9 F8 L8 j# H# |% ?8 ~ Q1、面色苍白型：气血不足; t3 Q) o% _+ j- H& d: R
" e/ W$ n4 p6 z6 l& ?( c( o: H食疗：蜜汁花生枣
' q; v; b/ I( y+ }' g, p0 {, N s6 r% I' F/ i2 y
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- v/ v, n# n( q% M( L8 f s
1 |7 m1 Y8 W* _
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
% i6 P2 O( G$ Z4 E G/ o; ?4 [9 Q+ X2 R6 f5 e% \7 z* u
2、面容多皱型：脾胃两虚$ d6 X; k! T; z+ Q: ]; t
2 h7 q1 u7 z: k1 Q% [' A. {9 @
食疗：什锦山药泥% V% z4 Q# }6 l9 h) `# H, i
$ y: H9 w5 Y3 p6 M; Q" |
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ R; }! \& Z: P$ r
4 d- x. R2 n, C# i) d
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 L5 g7 E5 B; G, ?9 V$ ?$ @
/ c$ w% s4 d7 y% I3 L
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 S2 j) ^! u# s: W- Z; ~8 n5 k ?- i8 F- g# e8 B) x! z) m' V Q% h; N$ F0 }1 \
食疗：笋烧海参
2 Z+ H2 X5 k5 q; P, h4 h' w; G
$ s7 o( C2 S# J4 B5 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* [- Q3 U+ m) m. G& n% H
S& \' N' o1 A: q, M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ r2 y* I& H' Q" i' f. A9 h
9 Q4 |# t! o T- _! u
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 x% F% k' G" y. I7 n" X g% J# m
$ f' q$ X" ^$ K& q- ~+ E9 k食疗：栗子炖白菜
+ t" a+ X1 k) I
3 a( E& \3 E0 Z' {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 N4 h8 b9 P$ b1 N, w; e
& {; }6 J2 _' K4 D+ g3 _; K
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
* B5 A. j8 u' s/ E j% J
! R8 i! i% h- L# s, {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 X9 v8 e" Z# ^# n
$ M" w u; L: Q" C8 i
食疗：海米炒油菜/ }7 v4 Y6 {, ?0 {/ ?: @
- N3 O0 p' P! I$ g4 R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; @0 T. j% l3 _5 D
S& [ V* X) y$ q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~