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% S- P6 A+ F8 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足, |' M6 _& V4 ^
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: Y* V: l* U( M8 _
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( E+ {! I$ L8 C$ h, l
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) c% t& X% j, g, {6 K2 t
% v5 J& ]0 x5 b* l( a0 t% ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 \ p+ j# f) O" [! `食疗：笋烧海参2 R7 F, c- N) G8 ]( A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 W1 x) U/ L3 F0 l6 q: O: ~
0 K. H: k% h: B# ~8 l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( o9 r" l8 B! l0 O9 A
$ h' _6 b& i6 g6 P9 m% i9 k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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5 m. r9 \. O$ L! j* C* ^' d食疗：栗子炖白菜& {5 `& { f# D& y D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! d6 t+ t2 U) A1 m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 J. B6 ?" `2 m4 `食疗：海米炒油菜. I1 t u6 y. j) p# `9 O( _; x
5 R3 A {, p2 {/ v8 A- \5 x4 ~6 l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 G& J! w4 K. O7 O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~