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* ^* ?0 T# q! b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 X$ @9 `6 F! y! Y% Q- Y( C1、面色苍白型：气血不足$ b# D! f3 Q0 ^2 v- J
5 I1 D, T0 {. m2 F9 m' H5 m食疗：蜜汁花生枣
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+ K9 `& I' _. G1 }: t- e J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ d/ u" l* F V* c) r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 [( x/ }( k. n$ F6 N2、面容多皱型：脾胃两虚3 l; i9 ~( Q3 j4 J: z
% j& W( h( ^( Y6 x' N$ ]- P# L( T& w. B食疗：什锦山药泥6 i7 u0 l0 m% W% p1 ^8 d" o9 ^- B
" ?. |) I2 C4 P+ m9 Z) i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# X- m9 _+ L1 U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 {. ?( v2 O- }4 b7 P6 {" @$ Y5 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 G Y6 `/ X# X1 q5 ~4 J食疗：笋烧海参: i, \% J8 P7 s k% g( j
% p) |5 a$ m& V8 k( A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 h6 M, p" ? D. ?# n8 d$ Q" T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' X4 {; }' e0 k/ Y9 Q$ Z) p
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! Y; J& C$ X9 c4 S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 c( Z: y' C% @& z
* ]0 V* J4 ~% q0 r) g- h. F3 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~