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@4 \4 D9 Q. l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣9 T. _' f. V5 n. n0 g8 P
4 c' _5 i3 J) j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 [$ k3 P9 [* z# |. r- R4 s0 m食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 E% E% @; \- U) N& M; Z. e
- O8 \% t- m" o/ a- U$ G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ s; a+ s- F ^6 v8 Y, B, Y
! s6 _- }6 O2 y$ Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 j6 m4 Q) n U; ]* m* c; Q0 {( @
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食疗：笋烧海参
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, G3 Z$ s% n8 H9 e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 r: i! h' A8 v, F
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. q! [: F, {8 ~' s0 H- R) |0 ~
' X% J; h- t) w, W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; |7 F+ d" [7 F1 E
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食疗：栗子炖白菜
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5 H4 h( ?7 s) X3 |( Y+ k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. l2 a1 v* I7 `& r, x- u
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& r4 ]/ f `# H. N/ _- Q% i( d食疗：海米炒油菜
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: B. K! m# b$ v- \, L! H# z ?. `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) s* S6 G9 H0 t0 `" `( o! \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~