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% S( y$ j3 e6 s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* D# [* v! s* t( ^1 F/ F
' w: T! w- X* |( {$ r/ b1、面色苍白型：气血不足
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: B0 O" S! V4 N+ H食疗：蜜汁花生枣
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1 ^: d3 X# z8 u/ A$ k4 Z. i* R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 U$ Z! r+ R4 Z2 W$ g2 z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, E% l y0 H4 k3 j& I/ H
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 Q' C' k6 F1 Y4 i0 X
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食疗：什锦山药泥
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) V2 F) D9 c! L4 b% q! h" x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 [% F) H/ I7 q$ B4 ]! S9 n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% K' s: @) W* y' w4 K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! X+ x4 m7 t2 @9 Z0 h/ r$ d4 @" B. u
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食疗：笋烧海参" W5 y7 t5 \7 w' q/ ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 ~% R- w1 N* R+ o+ z; h: A# W% R( o
$ [0 R. j/ X& t% P! Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ N3 U/ R8 Q4 I. a
+ z* n8 I; h: N! F$ S/ G/ O5 E0 v i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 h6 W$ M0 L& R7 T7 y2 L8 X- k
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 _- U: z3 D$ x
# z; b+ ]6 M4 I! l$ R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 N! I0 [% Q: O+ h2 [食疗：海米炒油菜 q4 i! T1 O: Z8 j* `! N: }4 T
6 G1 B* q- W4 |' H3 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& T, Y2 [( v( ~2 H H% v
8 l' x q7 w3 i7 t. N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~