|
|
  5 _9 G. t; {& ~/ a6 ^. ~
+ ]. ?7 o0 C. |, o+ Z! [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: J6 H) Y* b" G U7 v. L
2 u. j' d: r/ f1、面色苍白型：气血不足- u+ c! D) `- [' S/ G/ C& H
" x4 o# t' m* B% Q- u' K: T食疗：蜜汁花生枣3 {. a# z, S6 k
/ _0 X/ K" g* K
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; e# l L% k) M( @: q) E, U7 ?" E5 l3 ~. ]/ O
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# G) T- g! X y" ?- T8 o
, e( ]) `+ H: m7 |: c8 ]3 Z2、面容多皱型：脾胃两虚- F. n2 o# Z9 [7 k
0 U7 t" X9 m. L
食疗：什锦山药泥
) s, h5 ]- h. E( ~8 L8 d* p9 T% Y* } j# M
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ s) @& T/ c4 u4 g) E* z w
. u7 f- P$ |# |& \. Z2 C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 |3 C. w# P l# P) o& q) ~1 W) v4 ^: G# z; n8 |/ l2 R, U
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 X0 O' P2 T0 m
( d1 I6 R+ l6 ~8 M; `3 J1 m1 N9 L
食疗：笋烧海参) a6 X0 n" P8 M" M7 [
/ U+ g& ?# p6 t1 ~8 Q1 x4 `$ @5 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" z0 ]6 q5 `4 F! ? f( c, D% y; P
1 ~) J" R9 J$ Z9 A2 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& D" t( R$ t5 S- w) J$ A
k, w! S9 o& W# n( s! |. h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- n; ^" v5 _, C e" f% }
: Y# U0 V g: O; C/ u食疗：栗子炖白菜! A. `. F$ @/ t4 ]' T( m
$ u, X$ s0 ^8 m, C
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 d* F, [( @. F* l% Z) s
/ J) v2 A' M! P [9 v( w. u) G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% X/ H/ x$ v0 g3 [% E7 D# j% L/ H" ?0 F
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( s0 j' s/ p. k$ c
8 |1 H" K5 E. W* M! d. _5 O
食疗：海米炒油菜
5 V9 r6 x% c! o; g3 M4 q1 I/ k- Q4 D1 _
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ g/ Z) v! |& T
- n/ Q, U) V9 P! J$ k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~