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$ R0 W& K& q* i2 m6 j. l% ]) y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. V9 ~5 X+ T' L2 X1、面色苍白型：气血不足
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& O5 p y; k: m" }% e食疗：蜜汁花生枣
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# G' h8 C& m$ v7 U5 V0 E7 C6 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- A4 X. _' D( d4 I+ D
- U9 q& e2 C }1 I5 k7 y' I0 P& x1 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& s3 m% s& f0 Y" S7 _9 s, F% T2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 K" V6 t% H2 a% X$ Y7 w食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 p O8 `2 I! O) J0 W
] @8 x: [ h: Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ B% ^& @9 B6 t4 l. E4 e
! A x, E- U9 N. a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. B" S; Y) c7 @0 X+ l
! G: `8 J1 G* t* u( ]+ G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ U8 E0 L) {9 i3 a3 m0 Y
: n5 f2 w% [& O2 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 N m! h! U1 o2 _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( }8 i2 g3 q2 Y3 o' u/ I
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食疗：海米炒油菜& N5 O( ?1 t: r, s$ m
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. f( i" k# n" J8 K: B9 c! s
7 n$ s: q( l& [0 {& S M7 O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~