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: k0 y3 K9 P( _4 B; P7 P9 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& v/ H& ]3 f) S7 S/ X0 [$ t# s1、面色苍白型：气血不足$ @; u* b& P8 ^
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食疗：蜜汁花生枣# V5 }) W$ Q( m" F* t
: J& C; F& ?- F6 B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) d! S. V- `4 F6 ?/ C: O
% p5 S: c+ H" Y2 K# O% Q9 p2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ O) N- v# Z) [& W4 N3 ]* O7 t食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" l( [* D% N* U+ X% U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 Q V& `+ f) I2 Q
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食疗：笋烧海参
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# C, M$ A' C2 o5 n* D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ i# o4 Q9 X& g: B; ]$ Y4 g! R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 F$ A* K1 I# f7 Z' O# R
3 ~8 m& w9 W! ]& Q- @食疗：栗子炖白菜# w% [4 l: |4 a! j
. i, @- r# s' C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 [; M8 x. `) f2 z; ^: I
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 k+ s* x1 c- A
4 E4 [7 g# I2 P" w3 `$ }& H2 u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~