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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

: C+ C3 K2 s" v/ O) D7 {. l! z4 U. w8 C  v3 m: Z0 Q  H* H
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足: Y6 W3 [- {5 ]1 l, G) h

5 D/ e. H: F% ^! e2 t食疗:蜜汁花生枣
- Y, ?. V+ A# g% K. E
$ B4 O, Y* e( b# ]# u做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ U* c- A  ?, V' U& q

' f* Z* ~3 N# _. D% b* U* @& V5 I功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. G; y, g+ v, W7 h' X: E! E

. e, j1 i. g' v4 p  R9 K, C2 \2、面容多皱型:脾胃两虚' l9 w7 k4 s& k8 t0 C

: H8 D4 u! ^' M2 B3 w6 F食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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; }4 p" R: `7 o功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。0 x1 O& P" V9 h/ b, H* ]4 `
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参( M* K+ [) A' e2 K

8 V  {3 l/ A6 E; q* w% H6 W做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。% O% r/ K4 H$ T; k# g# K9 ?' G

9 y7 _1 C0 s# ~功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ q$ k# C! Q! \; B% ?4 z- E
' u- }8 L" }2 c; i. {- s  W
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。$ p9 H* n( g3 ]* x6 O1 G
4 H( A3 M5 \4 h6 _9 i% S' S
食疗:栗子炖白菜% U7 ?1 `+ U2 k, W2 e* Z

# \# b6 R! I8 F/ r6 I5 m做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。- r! @/ [  r8 V
4 K0 m2 a" W: e; f' [
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。  t( G+ H: J8 f
& P4 e6 E; M' y: u; P; D9 s! [
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。* h' K- P% j) {2 _( G6 X! R& q

( g" L, T6 s& q* ~# v/ J食疗:海米炒油菜" J: l  H1 k( b) J
9 L( i2 z( t# H6 K# I4 T5 l
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。) C+ i* h7 v7 Z5 c
  f0 d8 G! |5 N: x0 r
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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