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; e& {0 n' H2 \' _: y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* O' o. s% m3 d1、面色苍白型：气血不足" G6 ^. S* v, h, k& r- E* @
2 O9 K% l0 E# |8 a食疗：蜜汁花生枣 N+ c+ O3 f- u f+ z
i. M* P( Y( |% U& d, R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 s! X" l/ o3 D# J& q: O% W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 u! c1 O9 X" v9 P
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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. x; G, W: U0 q4 q: W. v. r) E' u1 w食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# Q4 m3 T7 C9 q2 ~, M
: E# ?; ]0 I3 {8 H( D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 C+ }: T7 A) @$ J* O
# h/ j) l- S0 a# h5 B* f+ z# s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 }' K7 V2 Q+ p7 m* A: r! F0 p食疗：笋烧海参5 r* k" n- j5 G# d% r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 z# \! Y# A9 [& A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" R/ J% W) f0 `) H/ y
+ c( l5 g' f( L* w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜; o: P5 j4 U; P7 C6 ^5 @, S% C' S( v
6 g+ Q, J e6 j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: V9 ^8 d# h3 }0 x6 m# G* {; ]) r
# Q& a! O. y$ o) [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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\/ l* ?8 I) G( L, L/ a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; \! V1 p$ U) L6 O: M. t食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% q; \" P! Y; y3 z2 ~
- Y; Y2 h6 C1 K& t# _% ]$ ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~