|
|
  : s* ~& R2 x5 V* D- o9 G4 g4 f
" @/ E, |1 |7 w* Z0 _" k" O- j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ K6 n4 y3 b! L8 I5 h% @+ k
9 D' m5 j# \, ]2 c! M& ]1、面色苍白型：气血不足
* W/ V3 D" J3 \. ]1 U, |: m1 V, n+ I3 M1 `
食疗：蜜汁花生枣- z- `/ b2 o& [1 ?- O
: n% n. {, z b' \4 u7 w: T
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ Y6 o9 T- U9 X& _/ A0 J
4 Q1 A' w! h" a' r: X. P7 ~# C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- e2 _4 ]& K' I1 X5 V9 f+ ^' D
) g. y9 l ~, x, e* ?# l5 n3 p2、面容多皱型：脾胃两虚
% |6 i' M: Y. v6 }9 s0 r2 B+ b8 M8 C( f
食疗：什锦山药泥* L: z$ S7 x$ Z* _( ]& T) ^
, k8 W, n R1 D2 S% W4 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
$ r0 X5 L6 q5 V0 y ^0 W" b/ k( q" C4 r7 i8 S
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* y0 e/ O2 O4 h$ ^# s+ ^ ]6 t$ t& m+ ~; J8 b
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 L) O Q: p: [4 @+ E
' b1 t9 [" q# T- \" ^* i& d食疗：笋烧海参
1 e/ W, {4 Y0 s# m: m9 L
% o' X0 x5 n) Z$ Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
2 v+ z: a7 X) l% v1 j0 N7 ?" l' S4 V+ N
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 |, y, k* Z3 B' Q2 l% ^. M# j, b3 k7 S2 Q7 n4 F
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 I' u. T% v( w* N5 \
3 L2 I1 k7 _, i/ }. }食疗：栗子炖白菜
1 p; a. _ o% Z$ K% Q. c" U6 |: {! H
* C0 t; Y5 {* B& _; Q: Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# I7 K/ e, Y% Z& h9 x3 j. E8 F9 a, M% S' K+ m) r! \' s
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' i6 o, T7 v$ U- r
( [0 N, D$ u7 w) p( k+ ~* g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 R9 i+ e& g; R7 z! G
$ C i5 }" b& A; X0 u) ?0 `( p
食疗：海米炒油菜
7 f) F5 }$ C# w+ [! ^) ?
# s# b. s3 n) R1 _% e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 C+ H" U& b/ k& p( p) y$ F3 X' S
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~