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瘦脸常识：0 @: ^/ K; k# a) @- k0 ^
. _. _- X1 p, Q首先，我们要了解胖脸的三大因素：- e% a- k4 m' J6 W8 J1 @' Z
3 x- t% q5 z" I# n7 @ P1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; w! F) B7 M4 H# B- h- a
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 N( N: A; j `3 A8 G
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! s0 C* {- {' s4 h5 ^- p0 ?瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& `# e) i3 L4 e2 \& z$ M, M$ O
$ i& W: b. l1 h, d! J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: [ X, G. h3 G# W5 x2 w
" o# S* X0 j1 O) {; I; j2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 k& q. c6 W) z0 J0 z4 z) Q1 \
, E4 N1 p! H, I$ ~" B. ?2 s* ?3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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3 i: B! `, e+ w7 z& p8 ]- T* d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' e; |( m8 Q1 X; b$ A0 r
7 [) j1 F4 I+ d8 b5 Z' r$ p! s准备运动：进行3分钟有氧运动。- i' Q3 |5 s) Y: F$ h, m
$ j0 G$ ]) \7 l6 Z4 B, M5 I! Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" S; r0 G9 y3 M2 ]( y) N' r& j' N
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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) T( z# s- ?( |+ G+ ~* T9 P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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9 o- H7 l" p4 o" Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，