|
|
瘦脸常识：
8 t) _$ ^* A- h# F# Z- P
1 q0 [% e9 y, Z! \; c( L首先，我们要了解胖脸的三大因素：. i, V- M1 V9 g$ ^% k
9 b2 z' l8 v% U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
9 p9 h6 W4 H5 u. W7 f
8 V2 K& g5 d0 e# q, c; s2 v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
8 K6 q- g, U/ N6 K7 e5 R7 p- X- Q3 o' f/ r( }- G1 H. N
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! E1 z- b1 Q$ Y9 y9 X1 ~3 ]
; X; d; y! N! |- F
. t: Y$ U: \' X3 Z% Y8 e瘦脸方法：/ \7 M/ @) @" F, P( C
, S! E9 D. d6 t n/ Y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
4 F( T% K0 Q }
" P; z; j* \7 o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
4 x' _1 q2 A* h$ Z/ w7 U: F9 |) U) x
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( B& w$ q2 b) G. y, P2 Y5 Y8 e9 ?0 a4 s, o, j% h
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( }8 U/ o) P6 o9 ^0 b
! R3 C7 r6 T4 y- w1 t% T" q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& t7 k2 n( I& J% y0 |, S
% N/ h6 ?& z: ]; }: o# F) D
准备运动：进行3分钟有氧运动。1 ~* @3 p" U0 Z# e4 H7 Z7 ?% r
- O( Z3 `( {+ ?; }+ e! U% r* a) X
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( r9 b+ v. k6 @* p+ W5 Q( L6 `
* R) {% \$ x0 L$ I) w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
. C; p1 v/ O8 w, x, I4 Q' i$ A" n" f% w
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( f' n" }: g, \: w! n* @2 p5 t
% r% |+ k4 g% y! f9 O1 B$ V n
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，