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瘦脸常识：" U* [8 i3 m) p2 }" F! M) Z
/ X" p+ |" b& u首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ \0 d7 a9 \5 e% e6 H
. V- R/ b" Q! L; O% g$ J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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5 g& q) \+ z9 y, L7 I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ Q: Z# |9 u2 H& v0 @3 R" _5 s& T
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s3 [2 F& z% F* Z9 B* r瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! U4 Y( P2 `5 k' ^) s
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 b/ `2 Q' E- f- k, k* }8 J
. j1 x& D. t( N$ J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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9 \7 B4 d v) f* A1 j& I- m/ b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ [7 q) n: L# v" a! l
, g p7 C9 D, ~% `. C4 g- Z准备运动：进行3分钟有氧运动。+ H# j- _$ e! i% l. j
3 U, j# v F2 h$ r* a6 A6 x第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 g6 K$ _5 p. ` r0 V
9 F3 s# U3 Q4 l( |# F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 g9 V) S: ]1 {# _
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 _9 t/ L* Q( j& n# f. q1 j
7 Y/ O* M' s+ S' y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，