|
|
1、头皮屑" k3 Z$ W- I6 w. m$ ~# j5 \
1 G8 p1 x+ o' b' v1 |1 k+ i9 u 可能缺乏的营养素:
B1 w: A# ^9 i# h- @$ A. B8 F: v) P: C
维生素B12 5 X. y( h; {/ V( V: F4 R1 ^
$ N5 b6 [7 C7 H/ W# j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 G) ~; T2 {( ]1 R+ p2 T
9 j/ e2 l/ f# J. T# a9 s 维生素F 4 Q+ d u1 O \# u. z4 u
R, D, n; g( C a n& Z! _2 R- c- w
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " Q( q" t! W- J1 u( t( `9 C$ M
" l U# e9 _! Z- }" K" S3 S
维生素B6 & l" u8 z1 [3 U8 v) ?4 s/ ]
" Z% k) h3 q% {/ f% Z6 U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 [1 n- d% L4 g3 l
, o6 s9 P u- s. c9 B
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& S. m. F( M3 g
% P8 U5 A2 H& \. j/ U: d Z& F
可能缺乏的营养素： 0 r% }$ S! }) ]0 d8 g
; G$ _: b" i' A) \& P1 _: h
复合维生素B 1 M4 X7 F' b" Z
, Q- S5 s2 E8 K% ^3 T4 e8 p, M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 b9 Y' q- W* S. S$ Z9 o% D- y
6 a6 |" G+ ]2 }, u 对氨基苯甲酸
9 s% |, v& p& I5 K! L+ I O) B6 l& t) B( i$ M' s+ ^
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + D- ~2 f" `+ Y0 b: x; ?
9 E X: @2 L2 w
维生素F . ?; v) b# i$ H& J5 i3 B/ d- g7 e
3 @% W- [" C# `# R8 C; x4 a: @: | 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 R. p: ?& B, {$ O3 w
5 n' J: k6 g4 q. w+ s3 f$ B 碘
/ j& C/ @, O& `+ X! L& X# `: F9 P. R8 q0 ?5 ^* ]1 e4 u' I
需要的食物：盐、奶制品 : R/ `; H F* ], S; {- f7 ` Z
. Z |: R, M6 D
3、脱发$ Y6 @! b4 j1 Y) |. c
- \! r3 n/ E+ Y' W8 @$ T# P$ B# D
可能缺乏的营养素： 2 p* c% }1 ?+ R$ i+ Y
; w! U) P2 Y9 y) n2 N: m- v 维生素H
: L8 I! }8 `* M
# U% T6 a9 }& `) u* N: V2 T# ~ T 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / l& k$ C7 G! r
0 d1 t Q1 X% U; K 肌醇 ' z: m5 [- b! W4 C
* N- l- y& u; v3 v6 {- z- G/ M2 Y& ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 J' W" C* M1 I4 {3 A% D( W
6 Q4 @8 b D2 e k" ]4 h9 r e
氯 ; y9 j3 I7 V* G9 T2 c6 V$ Q8 H$ z
" \0 k, d5 g) b; C0 f! Y$ Q# n6 E 需要的食物：一般食盐
7 }. {" x4 _ E9 u7 V" d% g( p6 f2 S4 d9 i0 A8 W# P D, |0 t
复合维生素B
. J# W; e1 K& A7 J- B. G0 K; ?' }! F0 U6 E7 }% ^9 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# p* x- R: T' t- e
: J; y+ \4 o, O9 H9 ]! E( b0 W: F 和维生素C、叶酸
' Y3 Y; d5 W' D c" J6 a1 `* Z: |2 [/ ~: ^% f2 u4 j0 T1 J. [' Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46