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1、头皮屑0 W! H0 M; m* L0 q9 V) x$ p9 [
/ w* h7 Y# C: l0 ?9 q& S& q1 A/ V$ F 可能缺乏的营养素:
# A# { @+ M9 y0 p. ]+ y7 h- ~
维生素B12 5 g" |. H' f/ B& `, O) d/ `
2 h( } [! C$ n, f% E; L5 L) m 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 w" r4 V1 S3 ~0 s8 @& e8 c* p
9 E( h f+ o5 V) s 维生素F
8 }- T: G, e, J
2 Q# e/ \( N' ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 {& J, M) X! m; |4 {
+ T" N$ _6 @ b* {7 b2 j( o1 x& n 维生素B6
0 |: ]5 g" _, |
* X5 O7 `! _/ x8 |* S9 ?/ U! A G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 ?! H" g- \) @+ [+ W' z& h
T+ g4 A0 V$ B) \. R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ }/ j, l1 W: X, i2 q
6 L0 \4 O7 ^" H- B
可能缺乏的营养素： 4 V5 U) }( s N
$ K* C( E# ~0 Q; f# I0 b3 `1 o
复合维生素B
5 j* v/ d- d( _4 E- ~
% y' f$ V9 n: B2 t, a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 S3 c \1 [/ u. x, H- p# d @0 Q
4 K" D/ U# K7 m8 l* Y6 o* j0 K 对氨基苯甲酸. y. }5 d: A. T9 ]/ p. z+ a3 |
3 a: [6 i0 b: o3 m 需要的食物：葡萄干、甜瓜
; ^- g; E& H5 W& j; }' d' _3 G0 W, W& ~# k
维生素F
: v( X3 k: y0 ~% Z, e |0 J; u0 M4 d( P- x# g; u5 I0 H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! ^# G) K( N; [: p: t
6 R7 ~ `; X$ [# q# R( @: v 碘 & m' U- z5 O- d% f! S% p
M, l5 w0 b* [! n
需要的食物：盐、奶制品
$ S1 Q( [/ W9 p
0 a0 y- i1 Q2 M: w( B 3、脱发! L, ~ [" t* f7 ~4 S( K
7 o0 m% u; f, N/ o 可能缺乏的营养素：
w+ W: o6 F# @ F8 K3 I0 f0 b* }; I: W& ?* \2 S6 A( R1 J% d
维生素H ; p; u6 H, v1 A1 {
6 ^+ N$ ~2 k+ i" T9 {! Q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) f0 x, r3 l! x. l7 u& P& |
( Q9 I- s1 e# r1 b8 g" |4 i 肌醇
0 b! K4 q S2 S
# S: W1 _5 u, D) @: q, B% y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; c T0 d( o D; q$ n n# t6 Q" Z \" E8 \. `( z1 B* B
氯 ) p/ p2 V/ a( N) a' T5 ?
, D* Q( J Q7 X+ L- o
需要的食物：一般食盐
' C- F2 B) k! l; c' @; K0 L+ I6 t/ g9 U6 z0 Q; f6 |
复合维生素B " H5 B- Y( S# O3 n+ D
# ]) z) u* }2 K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 c7 [. b0 |) T: s3 J- i. L, G" K0 w( J0 @9 Y; n8 o2 e
和维生素C、叶酸
* }9 g. o+ q; n" W1 D, `; E
/ u, P3 V' `0 J. b; j. E 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46