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1、头皮屑
& r& ~2 y$ ]6 _$ K0 x9 S* g$ M- P, P2 w1 @ f+ ?/ ?: h: f
可能缺乏的营养素:
7 v4 `( ]6 D' R2 S% X7 e0 t& ?: u$ o, r: P! \
维生素B12
; j( H& X- |. n2 l+ e" E2 P2 A W; P* r
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 d* I9 E1 }& Q: {# }; s( X, m
3 e; W$ I8 _4 S 维生素F % u: F+ ?0 H( U
* B+ B' Q' X8 J: v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + {' ?5 ?# [! g
/ m+ ?: U, _; S$ B/ m: [6 o
维生素B6 . }8 V- b$ U8 D, n3 _" d
( T% X4 V, _: m# e+ f9 f7 t% c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 k6 X4 F0 j! O% E; L% {
" g/ i# E7 V% i8 @- U6 e 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 }3 M* W P9 {8 _9 E% c; | E& _" A7 H9 B
可能缺乏的营养素： - b+ |' e5 Q* i3 L q8 @
5 |' Z5 h5 h9 t1 X0 F: G( B! k2 @
复合维生素B 1 @+ `5 |, P {% X
. e j% |! n7 A; y7 J8 Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* P5 \. n) x$ B+ q o4 \
7 f2 z- A$ Z. T* f8 u3 W7 r0 Z* E 对氨基苯甲酸
" a$ v5 G* E! g: C& I6 v6 W4 o. G& B7 l- I
需要的食物：葡萄干、甜瓜 % A: R7 X4 [# K9 `9 A
, }+ I: u8 Y4 |1 O. j1 n* Z9 A
维生素F
5 b J8 g/ Y6 |, P
% V9 K0 C( |# B7 E 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 T3 X* b5 a5 t* f; O- R1 }5 ?; X* Y6 x
碘 ) {7 J* B4 l, a: K) G
* z3 E( P. s$ ]# j! T, L
需要的食物：盐、奶制品 * G1 I$ O( o: O
! A6 t% _+ c0 e: w7 z 3、脱发
1 @) |# \% a5 k, z6 z
' | t9 w+ D3 g; b 可能缺乏的营养素： % Y- d" y. s# l& ^$ V- O
/ p6 R% k. y/ t# Y0 ]- F5 b% B9 _ 维生素H
" z+ ^" w% t5 D( Q0 `5 o- J4 X, v7 r2 W( G' i
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 [, z7 |" m$ A+ ]0 e9 R; ^$ u. S/ }/ c4 b m
肌醇 6 L+ Z1 a# {6 j P9 m' v
8 v9 ^8 J2 e3 Q1 M& I$ l
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
E5 m. {( _, t3 @, O1 |
+ J: T" ]5 I, D' q1 a 氯
* ^5 n# S( H- J, z
% v% a- i" P$ B0 M M 需要的食物：一般食盐 M D: {- f( [1 W7 ~' j, P
: {# i: a; X$ I8 }2 w8 x 复合维生素B
b8 {" f ?. @9 O7 ?
$ }5 j% Q6 G9 M' E8 B l# R8 Z ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, Y8 e" B1 N Z8 H2 W' P( A' l1 m; R* Z. E
和维生素C、叶酸 ! D( R$ N6 F6 E- L# u
! B/ x3 x$ ]3 Y; P( D& k. { 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46