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1、头皮屑
/ a/ }' Q$ a0 R C* @1 J
* n. ?4 L% C8 w+ N9 m; i) f- C 可能缺乏的营养素:
2 O# w1 h/ }# `6 s) J
" c' i( a0 a( }) A [: N3 [ 维生素B12
' r; p4 |% [ ?/ F' x9 I) P' L+ Q6 b9 m
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 @& n6 m& b' T8 G) P2 H: R
$ a* y9 H f9 U% F: B
维生素F
; J8 |, u) ]8 J( u: ^5 m" s/ h8 \( h
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 }) h, ?; l8 F! \3 I# j
' `; K2 S# s! R, l! g+ E 维生素B6
# M9 H9 s2 U4 u/ U9 Z! O3 h: \+ w
5 ~; B1 [+ `7 `" W8 b' e) b 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . m0 U9 Z! H& e D9 Z1 _
' K+ v6 G+ V* n# X0 u- J3 t7 }" H 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) z& b4 ~$ k9 b, Q
! n9 ?" Z/ U3 D 可能缺乏的营养素：
* g: a7 j$ l0 C, C5 s% K% q
- |& ]! \' `7 ]; c$ ` 复合维生素B
0 d9 l7 q2 _! `# e. l! w- k1 `
) T6 N! w7 j p! _5 f" E6 q% x7 O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, O5 E9 S9 \3 F3 n7 R" R7 h6 e9 _. ]* u6 D' }- h+ V/ x' Z; ?# B6 f, \
对氨基苯甲酸
5 g- x) m; |2 a5 ^* u D& v$ s# B+ r* q0 b M1 s7 m
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; ~* F0 t: R R5 {! {: E; J ?8 f
% s+ ~+ E' `; N8 P; Y 维生素F , Z2 p3 X5 `3 Q" I6 ]4 R: F x8 @
: P0 Q& @9 F$ R) U0 ^3 b: F' d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , ^, n; \3 u( n
' L& I; ^8 D B0 D+ c( ^7 I 碘
7 T$ \; w* l: P* |1 s; x$ j& \( _
, J' C- B! ~5 D. B, W- M! ]) E 需要的食物：盐、奶制品
3 i" f$ u0 E# M c0 D% ^2 B$ u% [2 @: B! n8 i/ L6 b
3、脱发6 v. `7 r3 W" R
7 D. s" |. W; J 可能缺乏的营养素： 6 ~. {/ b0 H: U" C+ r0 s" E
/ F! g0 J; o% H) A 维生素H 2 M2 N% C' K" z4 k
8 Z; n; [. \' }. K7 `1 O: p& }
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / `' p7 K, F% z# ?$ E
, e) S& e9 ~ o3 w
肌醇 7 l7 |3 W; E7 i' ^( c$ g) [
, g8 p3 Q5 ]- L0 X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 y$ _) ?5 C d6 T0 Q8 \" `
* c- ~0 o6 ]2 Y; i3 w. u 氯
7 l0 S/ L$ A; j0 a
. q W% H. O/ `6 E5 ?% V9 W 需要的食物：一般食盐
; ^4 D [5 g+ v# m, Q
7 z: I& a4 x: B4 F 复合维生素B J. v% {5 P# }( ] w: I. x
: Q$ l# r3 g$ R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ [0 \( W" ?: ?8 F; y" z% `. c4 W4 R7 @
和维生素C、叶酸 % n7 h+ i% Z+ Z* ]1 t/ w" T. G
; }8 N7 X+ \" u
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46