【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
# t+ [4 z4 Q* m2 g$ a0 V+ v/ o作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 t) j8 e! T* y+ `" ]作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

' }% ]  y2 Q; c0 C  x$ J3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 b) v, q0 P) F& D# z5 z1 G2 U1 B% i作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 m9 s- H- W8 d9 d. j) v功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& K& h) G/ r6 b# r作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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, ?8 n8 Z9 Z. H1 j: p# b) k3 M5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* R4 V/ Y2 |) i! e0 s& w  T作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

$ Z) A$ @% N3 ^  x6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
0 n" V6 ]# X; G3 R作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
: ]+ [% C; w) W9 d1 [  v, \功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

, R3 f: O( x# d( U* b% a" c( b8 S7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 H$ y: w$ c4 J" u2 z作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.