|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ G; I ^# n" E" d l5 C! h
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ' j9 b: H# F F/ R5 } y
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)0 e5 W# Y/ \# \+ L
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
4 M2 B% y3 y2 P+ M2 P. b$ m4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
1 E) v4 }/ ^2 g* V U2 h( T1 Y) y5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 8 n- s. d$ ?( j
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ; f: \9 ?; Q% g5 S
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
& B3 J& A2 |6 k" U8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
( k7 H# u/ f- d4 h% C9 w3 b9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ; n" u/ ?/ B& H4 p; u
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) $ s D- g; y+ \
7 M2 @9 R+ d. ]' F0 X
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
! t& `8 @- L0 l* d
6 e2 e5 L+ p& O; \: A" g6 Q6 q; M医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
0 r1 z" q0 N' ^3 V
2 }$ }& J( I/ u. T- V/ b有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。- R; z8 i' o, M% o# e9 Q
: Z. `5 r v( |8 n' y y4 \; y此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
q% w: ^* y6 A2 S& `: |, m! p$ u
7 Q5 S; f& k! e# f6 J1 |. a逃离自由基魔掌的5大宝典： + `) m2 `8 ^, M. m8 M
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。6 K0 K1 j8 a& j7 w
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 0 k9 P7 G3 ?4 M) w. }, \- h
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 5 y. w5 m* i3 w0 h8 R! D- o9 R
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。( Z6 m# h v% }9 R8 [2 K
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
- {% [/ r% I) t" f2 B7 H
0 _! m" w+ Z3 R+ D# g+ J# _) q G; a/ k# {
9 T- `, F! O0 \# ^9 @[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 