|
|
1、西兰花
' b, E0 ?8 S+ e 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 . K' ?: E3 ]) R
2、胡萝卜 ' l- O5 p! e. ]- _7 [
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
, ?+ e/ l9 c1 N3 Z9 |! q: H3、三文鱼 , m( \9 A; t3 X1 m
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
' z. G8 v7 Z$ g9 D7 C+ C 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
, t# ^% \& T# ~7 | 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。' N3 F; n- R, I7 U) [
6、西红柿 & V+ p) p6 D- ], u
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
4 o$ O% B, Y: C/ J/ X. }( Z7、蜂蜜 ) o# m2 |$ y6 _, F+ @
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 4 ?6 ]* Z `9 [
8、肉皮
2 j: m7 u; ~( p 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
