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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & P  Q4 Z0 T! X; [7 X
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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& g+ P' }& H$ j: p4 t  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
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  晚餐包括: - _& ~- {) L5 ^8 h! K' C

+ g# Z. x8 q5 }$ K) s  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 0 [. y: F7 n9 C! j

. a5 K7 ~9 u: l* [' U/ S  晚餐应杜绝:
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8 p6 c4 _& a4 X5 G! x  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 0 x1 y# \" x+ {* P8 V4 F2 Z9 T: l
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二、给足充沛的水分 ) [4 p5 a8 e& m& x8 g' q
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  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 P, `( {' B9 a$ t3 W
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  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
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# G% K/ y# o( R& n1 ~6 |) T三、喧嚣中的“镇静” / l6 _% @* S( J7 T) F( ^

! A) [& T: d$ @  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* r9 c8 V/ a& n" U4 _熬夜后的皮肤补救措施
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! L, f# k* `9 T) V' U& J$ W
! V" U1 T- K- v3 G& D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。3 [3 z5 N" u& ^7 E

* ^9 f  k  L1 f  ]( e5 V  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 |1 a5 N# x1 w4 ?
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  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
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发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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