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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& Y& H) a- P! @1 T, n一、重视晚睡前的“晚餐”
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3 [, [, n- b$ V: }8 q; P$ a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " }* y% g, B# {; A3 `1 u- q+ ]
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( N% c$ N7 Y+ m3 E9 ]
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晚餐应杜绝： 3 n! Y6 s) b9 E" N2 `
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 a2 n$ \6 N/ H
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$ S& t" w6 q$ k. \& D6 h二、给足充沛的水分 ; M7 z. e: |; D2 {+ K/ w. q6 C
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , b2 c2 i) ~0 w* U1 l
: i! \/ D+ A! V! v& _" j, r/ c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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# R8 b8 S6 P2 D+ E {7 S三、喧嚣中的“镇静”
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8 I; l/ o2 H! C 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - A2 C$ N& i0 e
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熬夜后的皮肤补救措施 1 }( ^, \) X+ m8 N5 k% z7 s! w! b/ R
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' @" H- `. w5 H! G( F
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) `# X. p+ r/ ^ f4 D& f6 P
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50