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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + J# W! H! M/ p, X1 ^" R* y$ I& V
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 B, r. c. e% x+ b' p0 l1 w& n
# O [) |( \3 ]! G. R3 K) k% Y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 y, j* Z4 e8 s# K1 D0 l/ ^ 晚餐包括： 2 ]2 T h3 _% W/ { w2 A1 ]
) @7 y9 o7 a$ b5 m- W% @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* a" x2 Y6 r0 } p$ Q v; A- M) ] 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# i$ n& G7 c( P1 G. K二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - Q, m6 e: y4 I' ~
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 ^& a- E3 f5 H' E三、喧嚣中的“镇静”
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5 K: w8 z/ O K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / r( l/ @+ w* ?+ x& O7 }0 X
+ k" H# x2 A3 N熬夜后的皮肤补救措施
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( L3 ]$ T+ r" G+ }6 _- w; L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: i; u9 K4 `1 ^9 a2 f* |# W
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50