|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。$ x0 H( v5 S: c2 o: i8 s
; I1 K# x, G4 L1 q: G) z; V 梨粥：
/ q( X. W$ }* {+ j+ @7 f/ i* L9 L: B- u2 e+ F
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
7 |1 E& ]9 J$ A+ k c- p' H- k, v, u! R& }* _ C- o
胡萝卜粥：
1 n; \. w) J: d& d+ [" O0 b' g% k7 I9 K1 Z( X4 e( f
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
. Z9 d; X7 P# f( t0 w& k, X! e6 a
' B, N6 B) u1 M# S- M$ x3 B. | 芝麻粥：5 y& i9 D+ i: K" ~
2 l( U4 k& a# S 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。# H O, k6 }% g* L" ]
" q& _2 L2 `2 L/ i4 P4 s0 {
菊花粥：* O4 o/ f: v$ t# K2 T9 z4 P* A4 A3 X
! D; t; U0 \% `$ q& a# p- E7 c
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36