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第1要事：“油”满全身
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: i: [) \( Z/ M4 s: b' J 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 ~( J) Z7 l* V( T$ k( j* z. Q
( ^, j4 R) N0 G 第2要事：砂糖去唇皮6 g* r9 o7 w+ P- J+ ?3 ]7 p; n, r
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼2 h1 n1 `: X& w3 s- I5 x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理% ?9 A) _1 N7 [+ i4 C5 |2 w' j
. B# a, S5 s0 z2 P, x8 \, ]! F* w 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ @# o* U8 l+ A3 K9 O, h3 U( A. ?
( U! f f" W% O: ]2 L8 b注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* h' v( u9 P4 L7 S, T: E$ J
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: D- l) M' v' z3 [0 d
0 z. O& y% c. G l 第6要事：伸展运动6 w8 X" U* [0 H! ~$ j! T4 `% q
6 m* ` O2 t5 l# x 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 ?( Z, K, e, S$ C
/ X3 [8 j2 i- ] 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 ?/ I, l' X0 M2 b5 N e5 _, F
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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8 e4 t$ o$ f5 i3 Z$ @第9要事：回复脚力) J* G3 F, D2 m: U4 T% V* I7 ]
6 Q: S1 |% w0 q" e" Y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( F& B/ R2 _* c% {1 z
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第10要事：早睡早起6 I; n" `) ^* \# K' ^ R
8 U! x. @3 T# f0 e0 L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?