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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 \# `# z+ F) v, O9 S
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 H: Y0 z# P0 s" I0 k
7 R6 u7 h( R8 n0 V4 y! z7 t 第3要事：茶包敷眼2 Z5 F+ W. W9 c k% q/ Z, B# i- O
/ h7 M& {* n$ m 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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* q4 P( d( k9 M* o* r* } 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: z) a+ R% k$ J$ I. k* I% r) h
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ ], o# M% a4 U
2 L* q# M e1 Z& } 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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4 }7 A' t/ e$ f' I( u 第6要事：伸展运动
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+ u. a" ]9 D" G( Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 ^! j2 T) q+ i6 J
8 |' ]2 U; z0 c% V 第7要事：别喝太多" j9 x6 n! w7 s9 p5 Y/ M1 J
6 |; U/ Y' F2 j6 j) [8 V. o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: A8 b7 {! n( V' D7 r3 s9 A4 b, q! B
/ C/ A# B( j9 ]7 W) c) | 第8要事：补充水分
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0 D% i) h+ R2 y# ~$ }- X. G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力8 L t1 D1 v( P. E. k1 q" n- T
0 y& M2 V: v( l9 @/ P, H5 Y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 R4 C+ l% p7 @3 Q
& s# j' n9 w4 O2 o$ X' E! t3 W% h- ? 第10要事：早睡早起2 g }$ Z) a( C. j
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?