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第1要事：“油”满全身
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# N: B. |+ I0 t 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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$ }& K f. W0 O4 T# d% M 第2要事：砂糖去唇皮7 ?" a7 y2 F! b
& m' S5 B2 c7 o" |) f 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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0 G! h: p- ` g) p- U% Q 第3要事：茶包敷眼
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2 W# K" \* v6 N! [7 w4 d 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% F$ `( T( `5 a2 Q: d9 B) e4 } 第4要事：颈部护理
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2 C, t+ w0 |" ^7 p) s1 `8 {5 h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' M$ I2 h y" n: P9 G 第5要事：滋润双手, ^7 e" C- d' O F
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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# c: M+ D' m* p% w/ t7 W1 d 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 o, H5 x9 m$ J/ k d! I
6 y6 G1 Z6 \3 N+ }8 d 第7要事：别喝太多0 z) [. j+ j. H8 L- U
* G& D8 ?1 [! R4 r: h. | 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分7 \3 c( Q* Z) D, w
1 S R- A9 }* ]# x6 B, g S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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6 N9 W- ^. O- G( s* D9 _第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 S N/ m# q: F3 U( L N9 U; y; ^; _
1 x5 Y4 T9 C- V9 O6 _- O6 Q" J _; w 第10要事：早睡早起) s" `4 ?2 A7 @) l' s' b5 O3 s
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?