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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, g0 f- h% H9 R5 i% Z& }( X
! W' N$ _9 E, H3 w8 ~ 第2要事：砂糖去唇皮$ ~9 ]" m; G* j( g% u
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 \/ _$ l9 n! D$ l1 E1 V$ [3 Q4 @# j. f
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第4要事：颈部护理
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/ B- E* F) _4 y. H8 g. @0 U 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; w* c+ ?! a* y: A
: g; i( |3 y0 H* X' u4 W0 w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 q" z9 Y) P R7 P6 ^5 A* ?) j% G
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 x. e, `! a7 h
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第6要事：伸展运动& } I7 h( g! }3 U6 W! F: r
% R. k8 p. t, o$ t9 N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 w- D! U. y+ t9 v1 e0 ~5 e5 c1 k
/ C& x( Q! |# v, Q! @ 第7要事：别喝太多7 p$ B; ]3 h7 a: V- ^$ }
6 V% X/ {9 n) P) s$ I2 c 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; s' U% w# {' H% B2 z2 A! c
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第8要事：补充水分* t$ h; K& Q" H) m) ~3 h8 W
9 u) y- K3 F, n G3 Z$ w. k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 r! a" B' ]; b
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- [8 c! x9 |; d7 g9 k
6 l; x* F+ A4 ]" {8 Y 第10要事：早睡早起: ]- z# r) D, w- {5 _1 d6 c: O
; b" o$ \! E" G 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?