|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
9 T9 `7 Z. G* ?- p1 g; [0 k3 n( X9 S$ V( c) Q3 _1 S, V
第一步：练瑜伽。) ?+ I& i1 ?+ Z/ M
/ ~: A; B' ?0 N6 G3 ]" i 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
( u w- g9 M/ y
+ I; E- ], p8 v# n' f$ w! M( \ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
# }/ I3 l0 [: A& O% O9 q# z# ~1 q e
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
% Y7 }8 Y2 ?) T8 P% ?+ W' S
3 `( ^( ]1 ~4 U5 v 第二步就是美腿3 M+ g7 {7 _+ l; S- d
. }3 F7 V ~0 p t% u
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
8 y' q* n, Q+ h, P7 f8 p! J. U5 Y) z* W+ K
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。, [4 q& X& r+ g' z% ?6 o5 A
% G3 f6 N g7 ]" N& f1 y 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！0 _6 d- `/ T, U+ `
' O i# g0 l9 J3 m
第三步就是按摩了。0 A7 d. H) x: `
0 e+ p3 f# o8 \3 M/ _
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。. U( A9 z4 L: L- u
8 y3 T ]' H- D0 h
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！2 c! X% Q1 h( y" e, j* V4 f
+ \' z" @* ^+ S) I( x2 O) v
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!3 W7 N% D6 X( F2 g
" _& c$ m( B z q( _6 Q+ ?1 R
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。2 @9 r( ~/ j# Q" [
$ _% B3 @- ?: v; e7 H! `8 R" A9 K 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。( e8 d; r5 K1 B
7 A( U/ ^# S9 w7 g 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00