|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。4 C, Z+ N0 }+ M) \! a5 S( ?
! i0 A8 v+ a c9 t4 Q5 j" K0 h
第一步：练瑜伽。
/ q% b" @/ Q' C' x* [: W0 u
" q: D8 u- N7 h2 O: B 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
# c% N5 |) R' a0 P
' F3 `7 p F8 m0 o& _( h( G1 }+ Q 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
$ j9 S, a4 y% \; {6 v# [* t! W4 e- u4 `' w
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
) H4 D. {% W1 g& t
, `9 Z# `2 H( }6 J1 H" o' A 第二步就是美腿
) K! b1 N; E# Q Z
" x7 |* g5 ^0 ] s8 O 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。- z6 d* H! Q# e% P9 k; a/ A
' ~- f: ~# R) w; y0 j3 } 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。5 R6 d8 g z& l7 K
2 v8 X5 ~$ I7 M d3 V, S 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
$ z$ C* P/ s7 O" f. E. b1 a" E
' i& I& s, P" s% O0 E; } 第三步就是按摩了。
* B4 D1 N [# Z# K5 o- u; q3 ~5 P. ~. n2 x2 m& L) d1 r
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。, r, c. h% W1 {( U( ?/ l4 P
. t, J3 q e8 g4 w6 ^ A* c 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
1 S$ i0 ^5 ]6 l
1 {' p' p) g* P+ @3 [/ Z1 q 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊! g8 n" o8 K! }' e* H. U
. H% y$ I3 s! N! I! } 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
8 T/ v/ X8 ]# T# i% G
+ L: k2 c' M/ A. A4 j 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
. `' D. \ N! D* X: \
5 y! [5 s$ X4 R t! d4 u 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00