【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

5 e/ F2 y) o- R9 S( N你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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  `; G3 ^2 O  {6 U3 @" H7 H3 G6 ]化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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, Y8 t* y9 R7 A: Z" W, }5 z睡眠美容第三法

: ^! r+ r& G9 M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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3 j; P% n- S( [睡眠美容第四法

$ n" g/ h5 b& w, S# S7 Y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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' Z- u# t, D8 Y. C, U. N睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

! Y- h  V% b; w睡眠美容第六法

' C- {8 x3 K9 z/ A. j# t1 ^: R关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

* b6 C+ u" d3 F' `5 ?# T睡眠美容第七法

& \0 P$ d* O; R. k! L9 Z- w! I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

7 T- o+ Y  F2 \; w2 {睡眠美容第八法
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2 i( [7 N7 E; M! f4 u睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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7 m. K' W! f0 S睡眠美容第九法

# f3 T. ]% w, {" x7 |) S洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

3 d, n0 t1 q* c1 F5 g' W睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

9 m2 R* T$ O7 j8 V每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
5 r! h1 T6 A0 m美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。