【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
6 n: w$ f  R2 ^! C# U
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
# d* n* ?1 W/ @% Z2 z' \* U
$ {* c. o: Y& {9 t) }, B1 {! [8 ~2 d睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
: Q: A' Q! O/ J' N; S# R
睡眠美容第四法
2 u# ]4 A3 O  p5 Q* Z! X! @
1 R5 t. S1 D9 ?' W: Z清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

8 e+ k) l" B! o# \5 h睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

8 m- r! e1 Y" i睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

2 A0 R! G/ G& O# {* z4 @睡眠美容第七法
/ A9 O9 Y$ ^! L3 m& R) V- B
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法
' g6 L% a$ ]6 T! i' x0 b
; P3 H6 ?- c' r: F& p6 K2 h! a睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
2 v2 y+ K, h( E- }* t) k
睡眠美容第九法
: j* K* h3 h8 @8 q' v
. m: Q0 x' w- X3 k5 G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
  s7 D% ]' r* R( d1 K6 N4 [8 q
% R) e4 X, X* j/ {& \; d睡眠美容第十法

) K- _0 n1 h1 `0 i  D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

8 L+ f5 ~# Z  f' A# ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。