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睡眠美容第一法- _) r: i! O% O* R f( ~. v
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 E3 {8 y1 |8 j l% O* W
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ z* e& T# b. b+ Z
1 q- K$ z- z( }3 r$ F |睡眠美容第三法- \" l5 J7 M$ A5 D
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法' G! Q! h0 N7 Z4 c$ [9 f F
5 w2 S) w% l+ d) e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ v- ]3 p! ]; g% u& I$ g: K- H
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睡眠美容第五法% e% f0 T" C( W" h& R8 {
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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8 y" C4 W% T( z' p3 D& {* c关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. V. C! e: t1 A- |/ q, U6 Q1 v
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ y$ f% @0 i1 X) n! H$ \/ x
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睡眠美容第八法7 A3 c/ r6 m( x+ n2 I& J7 L
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法1 Z8 J: a( W8 _1 l" v7 g
$ }3 t$ N& ?/ O! q3 y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% F' U7 e, J/ w* w6 U' ^3 v
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睡眠美容第十法
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' @& S6 I/ F3 I8 ^. k+ F容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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9 ?; h# J! y9 [* \ O9 Z2 y9 I& {睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* B$ n1 j9 T) e6 R+ }9 d
; k# x3 s7 L2 k4 W倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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