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睡眠美容第一法: ?6 l K# `& J0 {
# \- J0 l0 ]1 J6 K你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& @ o7 `0 {% l2 Y1 v( p0 `3 x
, @+ d' w6 m* R( |1 e睡眠美容第二法9 o# K1 g3 m V% V
+ l n+ V- }% z: W& @& W4 b+ h4 H化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( [0 u8 l+ m1 b5 Q& Q; U% o
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睡眠美容第三法
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$ T- n& m! n& ?+ P% n" J( q6 a睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ M9 ^4 [" [3 w4 f
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, ^3 ~1 j. P! v1 u- v/ R( E
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睡眠美容第六法
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. K/ P7 O% F+ }$ h关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 P2 I; p/ {+ K- t) ]( q
$ l2 o2 [; ^6 C8 W/ \, n睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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4 p& f c2 s5 e$ i睡眠美容第八法
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/ \! x+ z# p! B0 [9 |3 \* J; B睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, I9 {+ K" j- |5 B& {9 Q
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睡眠美容第十法
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( q t! K! F& m( B( d容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 j* h* T! {- K- s
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 Y+ W% y7 X# h( L7 r
# q3 N% |5 U3 T$ u! Y& o倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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