|
|
烧烤后吃根香蕉
. b3 a0 h1 L Y: K1 b
" L7 @, f. a0 u% z, I烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
( K h" u& a+ m
- v. ?4 p) {# I- l x7 }0 |喝杯芹菜汁' X5 J( c. a7 q: Z6 C, J2 x
8 o9 A4 b8 k, k4 U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
4 d2 F/ A1 I" B4 s9 t( |- }& L" {- e
* S& ?3 e8 Y8 ^' f. x吃火锅后喝点酸奶- m* E" u# `4 G7 ^& l5 p) B# H
$ _- A' R; p5 F; M5 l/ A吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: b0 a& `; v, L& x6 V/ q1 S" Q8 S
饭后喝大麦茶或橘皮水' Z9 F2 n: c3 ]- }3 M e
1 X& j8 l* f. y& O6 q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
5 Q3 o+ K0 s- \
+ `6 f$ N( r& {4 u$ |吃方便面后吃水果5 c+ Q) C) C+ N! J4 L. B: l4 O
, `5 U& X* |1 u吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
+ m; B J1 ]. u+ i$ |
, n( {) Y+ ^+ s4 B% z- D吃蟹后，喝生姜红糖水/ o9 w9 ]- o6 A! a5 z+ P7 o
) \5 F3 C" c ^, C {9 D
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 Z4 F; e: `* f* T
M4 f& Q" v' W! Y! ~( i Z
润肺止咳，饭后吃个柿子
' n4 I/ n4 H8 e" Y" u% d8 ~) C; Z
- O' T7 O6 q5 S' y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
