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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. E) ]! D0 f8 A! ^6 j
+ F( \# T# w6 v+ X5 M/ ~喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: v2 }( i2 T; r2 }* F# C0 r
) k% j) o T* w* U6 b4 |$ g% p) i吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' D) Q. N0 M/ t6 i6 D
& O8 O2 f) p$ d饭后喝大麦茶或橘皮水
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5 B, G2 M8 K- Y5 k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( ~) y" _1 D: h S) e% D
" h* r) f+ B9 m; ?4 k4 M吃方便面后吃水果5 M1 ~3 s; E4 J4 T0 e/ `. I! d
" I+ C* N; S+ Q4 E2 Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) g; c6 T- k6 ~" i/ ^6 u
! `6 M! J& v. O+ V# h5 Q吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 _0 ]/ i* ]- r! I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ ^. u' A' C! z. I7 p+ Z( ^! n( J' z
. ~; m( d) r l( m1 ?润肺止咳，饭后吃个柿子, F$ A& P( E5 k6 r: O1 t+ _6 W% P3 t
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
