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烧烤后吃根香蕉6 U1 | x i9 k' A8 y8 X! }
' u0 V# }/ o4 T( ~1 N烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) X$ v3 w7 Y" Z2 ], V" K
5 C1 I7 Z( r! x2 ^( O/ J喝杯芹菜汁+ B* d+ B. `6 ]8 m. A7 r
7 W) v1 Y6 f3 n5 \+ q2 b j' w& L! ^吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 ?8 ?% U8 |) Y5 d* u) D" d
* O5 p. F! R$ n6 x吃火锅后喝点酸奶
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, Z8 o5 y1 ~" d; Z+ m: {' s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 y2 o' m) G7 i$ g3 S* l6 F* z( E饭后喝大麦茶或橘皮水% k O' n& M" R* d
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 G* y7 p- u9 X
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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6 Q, G! I0 q- U: \6 {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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}6 v( J* z! F3 q- M润肺止咳，饭后吃个柿子 q& ]% q% b2 c3 H6 P
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
