|
|
烧烤后吃根香蕉
$ W1 a( m6 ?" Z9 W
1 C/ }! s, u3 ]- a0 [! j烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 b. T, B7 {% z, p9 z0 s9 T" Y) h* J& t
" K- F# K$ E* w( E R喝杯芹菜汁
4 C Q' f" q( X& Z0 u" y3 Q# N
$ p! r6 ?) a) K$ Z9 x* j5 p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
8 y- z& j; w$ e) |
g( W3 f* C3 t% P# k% n吃火锅后喝点酸奶: R' f1 y, N+ u( u
' ]$ U/ g; ~+ D" O6 h
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) u$ c8 Y; m3 x4 ^) \' D8 F
- e( @6 m; N$ p饭后喝大麦茶或橘皮水
: O, J' d/ q8 V6 m3 i
! B0 ~" W! |% P消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
% z2 y& Y1 o8 v) w" v; {& g5 {
) \% X& D) _( L: W吃方便面后吃水果
O$ i- o( O D" L. O2 O$ Z0 f7 y% n& w6 X) I6 B8 |3 |# f% N: H& h5 q
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
" I# F: _- S" s5 L$ }0 O
) S+ _! [+ [9 F) N吃蟹后，喝生姜红糖水) p( y+ K2 m0 P
1 ]; R9 ?# i" K% i& P7 _$ p
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
, Z; w! ]/ g& e0 B; C; T& P2 f W' s# h1 l% w( [5 ], h
润肺止咳，饭后吃个柿子
. N( M: }% z* S8 A" R q/ }5 a: D! ]% k3 {$ @3 l
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
