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烧烤后吃根香蕉
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, ?9 ^1 a" i' J6 y" e烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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]% E' l5 z [+ a8 j7 R+ z喝杯芹菜汁1 P, m/ A% _, C* \1 r
# B8 I' a8 p% G# v9 L L6 @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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+ z5 N( [0 g N% P" m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水' V/ H$ x6 |) D% t9 y, d5 Y$ }
3 W- n6 z4 I9 L. `( m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 B" R) l' t- |" c) N# w
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吃方便面后吃水果; e8 X: n9 w9 B. Q ~! t% J! x
, F) P* f6 y2 m( u0 S0 |吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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( ~& ], i9 r2 T( z, B吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 t5 w8 h. d1 {$ h& T' w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, Y" l6 M4 `+ c
' H- G7 Q' f+ c7 \润肺止咳，饭后吃个柿子8 P* a' K, y. s: N* p/ l- s
- M( z6 }2 P- B+ q; z* P4 G2 |; x润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
