【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

, }/ i6 @' g& q4 p2 Q% T# Y; U    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
$ A4 n: d* X9 k% \6 i. J  L
. M1 V; y+ ~. K6 O    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

8 R; u! P; Y* W: ^) ^6 e3 ?! e一、生活起居预防

$ m6 D( h1 f( y9 R, z7 R* {    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

! d: V8 T& I/ k4 |/ v3 g& S    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
- Z6 [: P/ {, c: A) ~
, S$ Y! @$ ]5 z/ X二、饮食预防
; r% J3 g: c8 z: W8 B: K4 A$ F7 q' w8 k
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
' g. V$ x% j" b5 W6 C  P+ n
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

1 q) ~) v( a  c  h" X4 x( r    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
- E; b- k  i' w6 O7 }( o  ]
( ?0 R% }/ K, ]' O" c# v    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

4 x" g" ~1 k4 F: G    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
* |9 S+ H5 C8 R0 l( ~7 A
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 O7 F2 n4 D$ n. e5 A- c
' I6 ~/ s) U( u: E. _: A    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 K" `/ v# j( K
9 i8 }" O7 ~# J# j2 J( Q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
$ \/ Y6 B, a0 F& k5 \, k3 Y
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
* [2 I& ~7 A9 }3 @) p
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
" p7 X; ?6 p1 g0 t
1 {/ S) R& ~. Z; t3 b' I6 Z8 k  S
/ l/ Z$ U$ E0 X; S% Q8 [) p2 M
7 q9 n( R. \& _8 p) Q0 u& j
; G8 ]* m2 [- G& S) p1 D

放羊的胭脂

三、药物预防 7 x" z1 O, J: q 7 H. k3 L7 i% q7 c4 v    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 6 O0 u: D# I, H6 f' Z: c% f1 \ . |, N0 z2 }$ u4 Y    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 r4 u3 q& U# X, _; T6 s* ] 8 j& Q9 A; w9 R    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 a% E- K- J: W' g1 l3 { 7 E2 h1 T( Z$ o. E5 j    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 S5 m. P' [8 q0 s1 [, c . w' a& A  V" T, j$ h    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 {7 w! Q* g0 _& q    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 5 Y' i7 E; O3 |. P  _$ ]     功能：清热宣肺 * R2 k0 f4 y7 {9 K2 A% m6 \" R, L! @6 E. P    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + Q# a  f) `. B  l     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # a; `; k; z2 d7 V5 g     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( Z& }. R; o4 B$ |; k    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 " C7 F3 T- _4 }7 A, H2 C; V% r& N* Q    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! H( f8 w5 j6 \# i  c    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ) {  M" }, i, U$ \1 \    功能：清热消滞 : N  U: ?, U, ^! q6 q. l 6 l' z5 M7 l) W* l: K. z+ t    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 $ T- E. Z, M% S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 y+ i' C6 Z3 p( N8 G9 u  H5 [

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

, Q9 b# _& V6 V. E3 V    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
, o/ w+ }2 J: P/ p0 J/ F/ L
1 S( _# H7 [% R* {    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
# s9 N0 k% ~6 R4 g3 [% ^2 D/ J
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
9 z( w1 H% L* R
# y: S5 ~, c3 r0 Q# s/ z* I  P" K) M    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
0 z) t# |! `7 @  ]) k有病治病···没病可以强身~~~