|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
5 X; `3 @3 L+ F: c: j+ ? 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。. J7 m1 m( o: f" z7 L m' |: { J ^
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 : k- u$ {9 c1 Q$ w
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。# {& x4 L0 p" E. ]
(3)海带可降低血脂! o5 k# O0 c. o
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
; `& |* Q& \7 `5 |(4)豆制品促进脂肪代谢
" e# l; X% Q6 D 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。: e6 y- p2 o% F$ E ], J3 Z/ T
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
8 S; F$ @# s1 A. J$ O 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。; {! C$ R: g& v
(6)白萝卜能促进新陈代谢
d: o' I4 j5 ]4 v 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
, l3 F# j; b, u8 g8 c (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
0 o0 U8 I# Q, g( K) ~ 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。% M7 o8 m P3 n! o0 B9 D
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 3 S8 J$ a1 }. S- N
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
A/ {& ?) Y. m4 f8 z (9)洋葱降低血压* M; O' Z$ m% ?8 L0 H8 a& V
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
# _/ G' \. o, N1 ^) T# ^(10)韭菜能增强胃肠蠕动 ! v- a$ D' R$ N" G
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。2 `( j8 L5 ]- j
(11)大蒜减少血中胆固醇 1 s, w* P4 m) d2 K2 @
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
/ z" g# Y' B- G. o4 }* |5 d6 t: S, _' E* _
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜