|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 + x6 t; W* g) R
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。& A6 `' |2 A% | Y5 w2 z% |& n
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 % d% |6 e7 d" I
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
" ^! L0 X! o$ O, m- P (3)海带可降低血脂
" h* e$ E3 R; V6 _8 S/ w1 m9 G; V" C 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。7 ^6 p9 _1 x5 g. ?- Y9 D" e9 h
(4)豆制品促进脂肪代谢
3 j6 m, X$ G$ n5 g! U 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。5 ]0 U7 `1 g( f- O4 C
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
/ K9 F$ f- W& b9 M 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2 A$ g0 \6 L7 U* Z
(6)白萝卜能促进新陈代谢 ) Y3 @1 Y2 M5 J* |/ y$ t) D
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。2 |# C2 N9 F" p& y1 B$ F N
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积! ]4 _! x8 z5 |. F) m- B1 I; T' Z
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。$ t1 M; Z/ k- V( q2 e
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
+ K# w( ?2 ^- m9 T3 t% ~3 d$ c 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。- q+ ]- l* {8 w5 ]( J; B
(9)洋葱降低血压4 a# T* w" @' M& q6 C
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。( a, J- W% {* L7 ?
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
1 l7 D2 t2 P: T( t 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
8 a- l1 ]3 E9 x" s) j! [0 ]( q(11)大蒜减少血中胆固醇 , m* c, `4 l0 x$ e4 K
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。+ M5 \) t5 e1 [. J& R( k/ p
2 L) f' B, I6 \- J C" Q% L
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜