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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
: Z' R4 |" ], Y
: f& p+ T& `  q. j. b为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
. L/ T2 C3 X% k2 _7 D. G! {                            (1)吹气球) C, \, j1 G7 ^: \2 L' t- r1 i: b
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
; U0 o; A! q5 T' C+ s. f  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。+ G; q& }0 t! z

, d6 z9 F: g2 p) Q& z
(2)游泳

& i' P2 s8 K/ Z  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。) F, x- F, w, t3 U7 d3 g# Y" w* B
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。2 M5 _% c* Q, m# r3 ~8 m
2 P+ u* ]3 o( O7 k0 |" f
(3)吃纳豆
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  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
4 {0 _* {6 c( z* ^) G  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。0 j% v" Y; [$ r
( Z+ v2 j# r+ f+ b3 [8 q2 d
                        (4 )吃青木瓜  q9 h" G, Z$ f" z8 t1 V5 u
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
" f  Z" M; v/ O' ~- x" k$ C  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
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(5)喝酸奶

  k' ]* j  H0 G: M( ^  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。1 v, J5 g% t" e/ V" \6 x
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。8 Z* [# }% D4 m2 E/ }5 G
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(6)服用维生素

) y1 b( `6 C+ c. ~/ G  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。9 V- R( A- f' U9 g; L
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。4 \+ @& V' C! r! ^0 V7 N% R" c

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(7)补充胶原蛋白

* H  Y. g8 @% I$ o# ]  n: v  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
% `/ y3 x! |( d  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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