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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& e, u, Z4 h4 q3 d( \' O: H6 n
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+ V1 c& n! f7 c3 f8 h9 Y! B1、鲜荔枝2 R; j( l9 e' N' m9 s+ g1 \
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 A- A1 `/ C+ a
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 z. G* u9 j. u3、菠萝' k) ]! b/ w- w8 ^3 q3 N
1 M' V1 K9 N7 ~6 H" M菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 d; T; Z0 b" V* C# N, l, a
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: p) Y0 Q, p* L# D+ b/ K) y3 b
& \6 v8 @+ b3 G5、柿子
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5 F6 J- V) ~- J4 e6 c空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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# ^2 ^/ L" ^4 U# i9 o/ i6、香蕉& h# S5 l" }8 I/ O$ U; a$ ] G
, } `8 p) G3 f, v含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 X3 h7 c' O3 i8 W" N4 Y" _. `
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7、桔子! [8 [6 k4 K' B! U7 e/ ^ G4 B) y. ^
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2 m& A% q( @+ s- e/ a* R
% R0 }9 L1 `: l& g2 o8、黑枣
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$ C' [# b2 e6 `) S2 H/ i. [" _' k含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36