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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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?0 z- R4 Q- @* s1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. u9 V" \2 f6 R/ T$ l! p0 Q
' U) O3 h4 i5 z# B+ v. v2 P2、山楂
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/ G1 ?9 `8 V3 g0 s& @- k9 l山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + G9 N& M1 A! n$ m% q; P
3、菠萝( w# `& N& x+ u* e1 T! E
+ }) z& U, g, j y! }3 m9 s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! ^3 O' @7 ]+ k* P% z% v
/ F6 S4 @, K1 V+ V# i+ j* n9 t4、西红柿1 ~3 o# t+ Z ^1 k% {$ Q) E" d3 ~, f
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子+ N+ @! x: F8 ]5 C! _! B6 C! z8 O
8 }* k; w9 m; p: g7 C空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 o6 z' l' x9 U
* M+ Q. n) Y: G- x6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( ~2 d/ }( H0 s& f1 } ?
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7、桔子- D& _( p0 a& ?$ G
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 g2 D- x# H+ Z* J- v( |; i# J
% ?' b2 B( ~# `0 y8、黑枣) z" S9 B6 A7 a A, D: I0 v( x
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36