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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" {% x! o, l5 P3 y" R
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1、鲜荔枝5 H: p; \0 }0 F# L5 }% ?
- ]0 s: w6 x/ a+ i# J: r, Q' Q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; {% v* f% i: p) y1 @ g, m
% q2 ]. X' [- U- v6 O/ q2、山楂3 v- P* D, o! _; S3 U8 G& Z" i
. n1 r: y. s+ U山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + L" u. j4 c6 d) _) `
3、菠萝- t" i; D+ W3 H9 Z% A. N& X
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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. X; V" W( S( l/ R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. Y! m# C# w% K0 e# H* o9 O5 Z2 m( ~
# @ X& E3 P9 Y# r7 j; `. Z6、香蕉6 g: W; l/ H. F) U: ^# A
6 h& z! n9 i% a5 }/ D6 w8 |7 O9 \, j含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7 Z) n; {% e6 ?7 `( K/ h y7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' ]4 P9 r+ h+ O' t5 ]- D* y% |' f
, m% l9 p+ p# f! z8 H8、黑枣. y o1 T5 U6 L+ |% W& w; v6 k
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36