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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 q, S+ g5 \9 v, p6 L: ? X5 y0 a
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂6 x* ?! t7 E4 ~+ y% B9 r' s% S- n
, ]4 J+ _# y8 N5 [1 o' p山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 / D+ d5 p9 L( `& l& J& b
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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' l! V. V9 b' w# L- |5 U* Z4、西红柿* U8 W4 V3 s: t; y" ]
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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" M2 Y: n4 k. ]& t6 y0 l' ]0 C( c5、柿子0 a0 \; U: [$ `' \* `8 f2 |
6 i* s9 s% a' _* t$ q- u+ w: R$ c' E0 N空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: N! {# ^" Y7 B
! @1 E8 r4 @6 ]* F. O6、香蕉$ x# K" {( q6 {, H9 S4 r4 D4 h4 ?/ p
2 s+ V9 o. Z x+ _! _7 h含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % ^; E. L3 w i1 M; ~7 p4 O/ R
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7、桔子3 h1 U% Y7 j% \4 c }
8 a, N/ C k. J6 m, w1 Q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36