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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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: y' x, h  B" q' y% o0 q  c, q9 C( h- O1 `/ _6 m% Y7 u; n  e! g

3 k- |+ s+ S5 {; G; I, p1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' ?( I( d' t! {2 q; I

* N' B- V- w# d+ g8 c' w% c2、山楂8 c8 ?% f, D6 c1 l! r7 e
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 N7 P3 ?, E0 S$ h) O# V& B
3、菠萝; r' a% f/ S& W7 Y0 G
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ a" \8 G% o' f+ r0 o$ t

( A( A+ w7 C; Q# O$ U4、西红柿9 W2 x' p( W* M0 Z# C7 ?
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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$ w# ~9 s) C( X: E3 b5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
" A! J; v1 E- e# K+ }6 k% M. |& \* R( |
6、香蕉
  _0 g* V) U5 Z
: i4 U' J3 M- Z/ P- p: j# k0 A7 G含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# M& h: s9 }, N# \1 i* C7 H4 q& b8 ?' G# F' B; ^# k1 K( F
7、桔子& p" ~7 b$ K1 D: k1 k$ T

4 B/ l2 X. d* q- E含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。5 g. s# D5 H# _$ ~7 ?5 I. Y

+ `& z: ~5 o& w% S4 Q: ~8、黑枣# Z: b; E$ Y* B& t: [  m
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。  r5 X. X  P% h
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
6 w- c# O8 z3 N! O之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴3 E+ z/ l; c; a/ l8 J+ k3 Z
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