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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* D! C% l$ W% M: `  }/ r: t- H5 ~
; L9 l- O& n4 p0 Q9 D0 e

" G" O1 R0 p; k0 t, |! m5 ~6 ~1 ?
. u; N2 T  L) p6 a* z1、鲜荔枝8 f7 f( _& }4 U. \

! j- p+ t, G# w( Z/ X+ O$ D6 j荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
' T" P) I; H1 Y* w) @2 l' d
! Z" a7 }$ ]. O' f, B' t! Z$ C2、山楂
& ^* A" X7 ]; T
. Q! G" Y' W( P2 `8 S  g( G山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 m% Y+ ?9 T* {% l
3、菠萝
6 T2 x* X, |$ X5 ]3 `  V0 ~. L9 w% |8 V4 }1 ~- w) U% n2 i; S0 @
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。- V; b6 x4 r. {3 B( [5 {

2 r& U: O5 ^. _4、西红柿
. L6 d$ ]* {- C
0 _- N1 {6 r$ s5 V. H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
4 y# T) v5 H5 |! u" s1 z; o/ [1 x( S; S& R' z8 J# x
5、柿子- P8 k4 U$ C, h/ ~# g

6 O4 P; B' n% A) S: e空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
& l, I4 J. [% ~! v9 |. A
! d8 i9 `  q  z; A) E$ E6、香蕉+ O' J- ^- L/ ~# i

0 o  J) ]% z  Y; }" b含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 1 n( s/ [5 [) k* s

! t( F5 D0 s" E, m) l7、桔子
1 ~) L1 K3 O% @( N, e0 Z! \6 r) s( X1 ~% _4 O& _$ q/ C# ?
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。, A2 U+ j% V/ I+ W7 n  k* A6 D" g

- _: j: `: N! x( u( Q: R" J1 D8、黑枣
. }4 |& g. K  U: u  ]- |: a+ h( S6 w0 n& S, k
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。4 \" \& r" @3 c! p! V

) h. O4 p$ c4 |- j* Q, g{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!0 d9 W5 u# v6 G! g
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴  b' Z) i  ?! L7 s! Z5 v
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