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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- P% _& Z) f% p5 R6 ~
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。9 }$ k, D1 g' ^. i) U" J, E/ m
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女人最佳汤:, G, \! G+ C; Z' {7 P
f0 x% Z+ D* C6 B) F- K 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。! g U2 V3 m# R# _
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女人最佳护脑食物:
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( a4 q( e& i5 t( ` 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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: F, U& R+ e" j# k9 _ 女人最佳纠酸食物:& g; i0 ]1 o% i$ E
# i; E2 p# `% b2 P 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。9 @ p" U/ `% v( q- r6 Q
: G2 U6 {+ n7 Q, z) Z 女人最佳零食:% l* }% m6 F8 e- C
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。0 f# m/ F9 e+ A, R$ N* ]
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推荐食品土瓜根粉:$ [9 f) t, w8 Z3 W" k
# y8 K1 G4 P0 y: {4 A1 d0 D: Y+ d* ]) | 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 Q# J5 { B* d2 V4 O
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