女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

) A: Q" L. \1 M5 k容颜不老方
8 K7 i) i% g" c" u8 s需要的材料：
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) E$ L6 s' H5 T2 }% e4 v生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

$ T0 O7 C# ^* [& g' u怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
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8 Y- M; h5 ^0 g+ O  p& D每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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0 ^( R' |9 P- ^9 Q: J% n" Q怎么样做呢：

( j/ b( @8 }" Y; x0 `7 V1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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8 a. Z4 R8 a+ @- W% M' z2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

8 h7 V( H9 I4 ]1 S3 R: `% @6 @2 u) @" @+ q具有补血益精、悦色减皱功效。

8 I. d! F' w( v8 T6 w美肤祛皱饮
% B/ N& E2 B& [  V: {1 y需要的材料：

9 ?- Y% Y- l& ^, V芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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: t: _# `& y5 a+ q7 t怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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3 D# [7 @3 }) E! R+ [8 a8 X怎么吃最有效：
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' b! S  D7 x0 l  [+ A6 m每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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, |9 ~. M2 ?4 d& _  Z+ V0 q怎么样做呢：

1 y0 f# E! F9 l6 u3 w) y: k将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
5 D* a5 Y+ S* ]; w" E( t需要的材料：

4 E1 R- |$ a: v$ X) n- c* m# N杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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# q6 `# c# h' s+ h, B! O怎么样做呢：

8 ~2 K. e  S$ s( f: N# i先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

: r# v9 d+ l2 I  ]9 I冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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  z' L6 \  B, t) T# }

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
2 g, {9 q( Y( ?8 P4 ]7 f! H! N* ]养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}