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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 " Y$ y1 D) U3 q- A5 e
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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1、柿子! n+ Z1 i% D) H: e- @) W: \
& b& F3 N7 C- G& f0 f* ?5 `软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。0 p3 e7 p$ g6 M0 F" K
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2、柑橘( _; e* ^4 y% T7 N* Y- ]& V d1 {4 L: d
' i) I+ |) H7 N0 Q5 n2 f2 [, R# z柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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3、甘蔗 y- i. V$ A$ R. H
V% X5 y) h: V归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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4、荸荠
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& e1 A' \2 Q) ]% G- R且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
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5、猕猴桃( m; A1 `+ f3 q4 K# x1 x( x
1 z% ?9 `# {3 q3 m3 v/ p% V( g猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。; s ?. g, s0 k8 Z; n) k$ S+ y; I9 r
) E; n3 [8 `& f6 W! E8 ?) y6、石榴7 C3 Z$ f& M l, Y* B6 S/ Q
; j" A; J6 t/ Y1 T7 E" {/ ~# q石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。7 {4 [% t2 e2 z/ [/ w3 u
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7、葡萄1 j3 g7 T9 h! x
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。3 k; C4 [% ~9 Y7 j$ \: L4 U7 m
8 g# v/ s6 d3 z. q0 W9 |' I1 I8、白桃4 `, E9 d1 V0 _4 O6 u
/ K$ P w u8 \9 o喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？1 M# l6 ^" l7 x- P, ]# I# k$ w
8 T0 f2 t$ f" Z& d9、苹果! {2 a1 _1 G7 @' \, e% m6 R
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。4 v! X" n g: G' s
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10、香蕉( M" }7 l- P2 s) G% V
) C3 W6 x7 L9 s, D香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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