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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
" N% A. Y& C; O9 W! K 原料：
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2 A( F5 K. s( g& K- k7 ] 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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3 Y( u8 F# P* f2 | 做法：% d8 ]0 G( d4 W* t5 Z5 O9 p0 D
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；/ L+ B$ Y; }' X4 K- o7 J4 T
1 @- z* L, H6 b+ h+ W& o( w# \( A4 J* W 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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$ p; v- W! [& g% X P% p( f, O 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! l% p& k3 i- W
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
* e* e" \- {5 t B2 p, M 原料：9 k# Q2 c$ U# O0 \% W- Q
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。. q* v' z4 h3 C. @7 N& b
% E2 F1 u, j5 K: D: u5 t$ Q8 v 做法：
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' ?; E! v4 Y. B6 J7 T9 v9 j 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。" q& @& _) L; | l) g
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。% b$ O% ^+ L+ |' [4 h! B
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
1 }% e. z$ n% A2 Z- J, J, N 原料：5 M' T8 S/ @8 _- L5 L0 L3 v
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵# V2 _! ?0 h( o
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做法：' I# {2 l, g+ e: s# O# k2 e4 ?
& }3 b- R9 m% y6 t, m 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。; X2 N( s: M2 Q9 Z1 J
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
8 C7 f+ b& S* T, w. ^# q; s# F 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。& w1 E. a5 w. Y6 \$ [
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做法：: l9 i- C2 q' Q- T U! V2 q' E
0 E! R2 f! K9 M2 p1 A 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；8 ^/ Y& v5 O* M% J
- B5 W& h, j; Q3 p8 w$ {( n8 } 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；+ T- |8 f8 w T
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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. J( v! ]9 b* Z/ a 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
) h+ U* \: f9 |& s1 A 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" w/ {1 v, l, Z) N& L
Y" t$ ?( R0 K* e+ X z 做法：
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+ N- c ~( A7 ] 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。7 d1 T2 k5 Y2 L" A4 P
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2、苹果洗干净，切块。" o1 B8 T- }- M& k$ G- B3 ]" k& d. Y
2 D; j3 x) P @, y. J: Q 3、洗干净蜜枣和无花果。9 q* o0 V$ G* y. G S! q2 N2 u
* }$ N9 e: R8 N3 o5 u1 ]! n 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。; i/ F N/ N* P0 ?0 v; ^% g
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。6 U+ D4 I3 s4 E" n7 h
; B4 }$ d/ c3 M' N 花胶鹌鹑汤：补血养颜
. d8 k5 A4 h4 a8 o) d0 I 原料：, r, i7 @6 g0 d4 A( T
' j! W9 i5 \( n' T, U 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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% j+ y2 D: g9 Y" O, s; ? 做法：. ? V' C \- {6 `0 a# w
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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; o2 n& N6 r8 `( w1 [: E 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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& z& v3 D- F2 S: O5 F8 ]) o 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。- ?9 A3 x2 ]2 H# ^' N0 r; q
- @- \- p" O5 b5 `4 d! x4 s& O+ D 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。- J }/ Q' b* M. J* B9 _
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老+ W# H# w8 p/ A& P& _6 O Q
原料：
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8 n2 J, [( d" I# y 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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