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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽 L, o0 M. B1 [* D. m! @
原料:4 c1 \; m$ E) d! n1 b7 P
6 q; `) b6 ?- h& Y) m 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 x+ t( D z h7 n L) B; K+ U$ q
2 F9 {! F8 a; W 做法:( G) h; Y1 Q3 t9 H3 z: ?- E, n
9 r/ X4 _* c& G0 z 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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( [6 H3 I; z( e 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# ?7 p) s, G; c3 ]- \ 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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3 `6 l! S: {0 B 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。1 w+ [* z1 _2 Z
& a* ~& p; V7 |- U 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。4 T7 T0 @) a6 m4 C/ m
- i! @0 v2 y2 l: G$ @& ]3 p0 w8 N 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ d( n: H+ S6 |7 G7 y
原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ v, ^7 m w$ n% N( {
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做法:, s& x) |: J: ^9 N. t
' e2 Y% W/ u' C, J/ m; q" v 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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# M7 c( y- X& ^8 G 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤) v8 Z! B' J, }3 M
原料:& X$ Z( L9 C1 k6 }! K
& H0 H. {" g' l& V z+ `: y 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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# c9 P, o# ]3 R3 l( Y, a# _ 做法:
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7 c* s6 Q4 j5 ~0 t8 s: ^& z8 o' ? 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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" L1 s6 X) n& e2 G8 A 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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" e* K& y4 @4 h/ L. o x8 P 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ P3 D2 ~* n5 y' L/ w! q& Y4 Q
, u' {2 |7 v% C& v+ f- p 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& a5 i7 D2 k3 N5 Z( K
$ q4 G& m" x! @! M3 e2 Q- Q3 E# w 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
q2 ^, X7 o6 n4 i; E 原料:' v9 q' N& n' @9 W
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ u; G5 L" A/ ?3 t- h' p
+ X$ Z5 z0 Y' B 做法:3 C, v; e& n2 g" E9 W9 n8 |
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。' [" u J j6 k/ A
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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$ q; e* I9 y. N! |) O5 ^ H 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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& t9 b1 F/ E3 O6 F2 m, N0 h 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
/ g" N( w, D1 D) P. C5 A: a$ ?* A 原料:: z1 V* y5 z$ b% {& L
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。 Q7 B/ o7 q( u+ {3 y
& } V( `% [/ n) `/ o3 E8 f 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' j9 \' f% l; f4 p+ C) ]/ _7 x
! x* w$ f3 R* p4 P5 D/ F 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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$ r# B" ^. X# i) b" H1 W4 r+ u B, Y 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老; Y/ \' Z8 D+ G9 v0 p; X: p
原料:
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/ x D# [) x( }( {2 U+ H 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。. @" V( _. `- |( g) N8 |' e
4 m& m9 Y1 B8 d( }; G2 f# u/ p2 A 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;! d% z) Y4 _8 Y2 a3 P; h) j3 C6 E9 X6 S
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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