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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; {2 _6 l+ @7 X6 f
* c" w' u& X$ q- G& p$ ^& B! B# E. b
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
; J# y) H6 R0 @. Q  原料:$ x* i* V; g* B* k4 b
* [9 z! N* S& l6 _( P
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。$ e" a  s9 v/ c) C6 n8 X! O
) p) ]* a, d  n9 k( T
  做法:. Z4 S- b3 V6 s  {% |

& h1 _$ w! Z* `9 k* r5 S4 [  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
4 F1 x$ V1 J8 S4 |# F) X9 |' m
- N/ ^8 u7 {( t" v* f  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
7 z# U$ f9 N) R1 s$ r4 X3 H; v# N3 U; c
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
7 J3 I; Y) \; Y' `. m) S! h/ `; H+ l* T9 w! n4 c
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 P& G/ }/ N; b6 H  _  原料:/ {. ^( c2 Q. s9 O4 }3 c

+ Q0 p& {- [4 ^; {( w( q1 o  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。+ ~( W0 M0 j+ F4 M6 L5 q- U  X

1 K* b/ y# |/ J+ `; _  做法:
5 i1 ^& A1 r" \2 z
: ^) Q, y# B" d% n' @" Y  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
4 y9 X+ X( T2 ?; s* j0 ?) g0 m' O& c# D& |' x& p0 G
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。+ k7 \- u5 u0 z/ R
1 Z2 Z5 ?" p+ P' w% G2 S
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# E( P( A+ e( L* J4 Z' O9 T

4 r9 W, u+ d4 {  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
$ N9 o1 Q! @: a) i  原料:
( Q6 y' H7 h. `4 ~/ T
, u; B/ F4 L! Z  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
  P3 z* G7 z& T" K' F! R; M( X: Z3 O# g; d$ e7 K: `
  做法:
2 i2 n1 K8 l6 c3 l9 j$ K- F  v$ R
) Q% ~. h1 m0 S( h3 o  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。3 m7 C, H( t; L. m: w# B( N

. _/ z, {% x+ s: [) V  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 h, z$ E1 p. [( k( ^- }
( d3 H' J4 q4 R: w+ x/ S
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; z: a* [! K( M4 a( y/ ?5 T  原料:
6 G5 @9 k- Y$ \6 B5 v! t  [5 @/ \' u# G; q) ~
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- [  N) S  n$ ^5 a- x. }9 ~

0 ?, A- F2 N/ k7 t3 R  做法:" u" j2 v  e  X& }; h) N! L

& U- j0 U; {9 ]; F  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
& }6 z' i; C/ N! c! W% z, x' C+ ?: Z. q' U* b' |4 t5 @: T
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  K: f+ a+ h4 }- |$ p' [
- H, X3 r5 u7 W: e' f2 S3 m( s
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
  p7 d9 O; b* `/ m, Q' f6 j
" W- a! c) ^, k/ B; t1 `7 t/ k  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。: x5 l& S9 w& R- d: Q5 U
: Q6 q' \- }' n. w
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜( |3 g) w0 q7 H: u  p
  原料:
3 g: ^: n5 [4 X( j' N" B: {! q% w! n' B% t
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( v! F' F' i% \, R; u
3 T+ S4 S* _6 q7 J& ?* D
  做法:
- Z! F$ K( B9 {$ @- Y8 D/ e. n7 r% G/ k) F
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。" G' J/ ]5 N; J0 j8 Z; Z
1 z. ^3 X/ J" c3 w8 i8 b
  3、洗干净蜜枣和无花果。
  x" J2 L7 ^$ V" F/ S( e1 y9 o) F2 ^0 d
1 ^/ F7 a  ^7 Y. k0 ~( L, S  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
' ~" t3 N' Z# S
6 v: ]- ^- T# w* e$ V  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。7 t% h1 ~4 {3 K" U  {2 S

4 J& T! q3 {! p: c& K: |2 x  花胶鹌鹑汤:补血养颜5 e! Y5 @3 X0 s7 E3 e$ I. ^# `! w
  原料:% r) F; w0 L' B4 J" ]3 P# `! |

$ m5 ]  B0 T  r' Q# F8 U' Z" o  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
; Z" l0 ]) L+ J* e9 h8 `7 Q6 ~) b7 i* g3 m! u
  做法:6 Z6 {' L# u' W3 L7 U
* I: r1 n. U. c( E( U) C4 u4 q+ u
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
2 U# l: A+ f5 u5 {4 j; q: c3 x3 M+ w! v! Z  k* ?$ K+ h
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
$ f; ^8 H( \& R/ {' t! X! G+ G% j; k
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
  x: y+ v" E+ y- ?! ^7 O+ w4 ?& `7 b0 m! Z- m
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。: p1 b" j1 M/ _- o# \! {. Q& G- [9 d

: g# Z+ g8 F3 I" I  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
; Q0 v$ F. H2 q3 A$ C/ U- U% T' g7 M# m
8 I$ M1 C9 _& X3 I) [2 O  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老! i6 ]6 i! B, b$ s3 n" _/ A$ u
  原料:* D4 e* J5 J8 ?! e7 f; V
5 I* D/ [& |: Y, o: z9 h
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) Y  X2 r  [6 t4 {4 Z

7 \/ N3 u. u; d% K# m  做法:
5 ^- @" @( S" r
9 B1 ^# f; l3 T1 P  M  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;; e: X! K! B) \, Q2 Y

( G' B# `2 h0 ~' G; R  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
4 S- {5 ?1 R+ |; d$ `$ @

. Y) ?6 f" B0 e8 |0 jLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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