最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

& {1 c4 Y6 A8 {5 @* `3 _: @; V每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥
" @' i. ~" [8 O! b
. x3 {+ a! j: T8 t" D5 ~2 m取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
: c! K) P' n4 a' e- d9 P
; {9 @: V: `) v# w柠檬冰糖汁
5 Q& n  \: i+ u
9 I$ l6 `( x& L' d8 J2 O. W5 m将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
  M% N9 f5 N7 Y$ \
0 h1 ~* O4 t, C: V/ \. w黑木耳红枣汤
% x) p( E& D" B  w# V# h
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
6 m4 P! S: H, i+ w! u
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
! w; J- W$ G( I
9 z! T6 Z% {" n* ^2 P/ Q将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3 y  T  C# b* o6 a8 @& o
- {8 c) y" j/ r& D) E' b* `9 y另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜
, u# u& z4 G6 h& D
; A' |6 ^$ u! F6 h
& C/ V: {* ~2 Z- W  X, s4 B+ }' X配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
8 s/ c+ R$ G, {" A4 a  x0 I
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
' {3 E5 `( [) w, y
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
8 n! \3 O2 K% N" W6 c# J
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
9 T1 e4 b- n4 [2 `' A  B
$ v/ r/ `/ {' q6 Q( z, G& \自制中药淡斑滋润面膜
- r9 y3 C$ ~* G

* B) a2 u( ]" s5 Y' n" u配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
0 _# N0 l1 r+ T6 R; {' e
- W8 |- v$ K- B0 p功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

8 `( ~/ ~+ h, g3 r  u使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
: l) k0 S" ~! D; R' t9 p* _! v
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
$ ~2 G6 s: Z0 a
0 A( T" M2 x, ^8 \2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

" M/ v5 o2 N: W2 v  R5 G3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

. v/ n2 B/ `3 e' A; G; |6 w用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜
- |" S9 K1 z2 P' B% N1 k

0 e) f! H) S+ y* Z7 _  H李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
& [; X. N7 n" I5 Q, @
功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
# a( Q" x9 Y6 E$ d2 b
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
6 y' u) `0 A' J, s5 V/ O& q9 [
/ N& x0 s  N' e- ^  K9 k
$ j+ b; J! p  h! A
- N5 I7 \; [3 |6 R' k$ L, Q/ k
! ^8 B! P6 i/ e3 O3 O: p

9 M+ A- T8 [' i# z5 `; Z. t1 w& S+ b7 B9 W
# B2 e& f9 L) p2 g
8 W  K1 V7 D& S; \



; K2 t% d3 B0 F7 D! j

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享