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, p# K* Q# M# c* j5 h1.二绿茶 # b' u0 s7 T. t! P; L$ m
0 x6 [) W# b7 L4 r8 u6 ^配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 / Z' f& N, v; a% `
$ | \3 {& q, |6 y5 C9 X制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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; g0 C) L; N b1 q3 Q" ]: t功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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% G: j: ?3 r* ]( |' d9 d2.金橘饮 4 E& Q: R& n$ q2 Z
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 9 [: I0 D! B5 P1 I i" M& z
9 E. N2 R9 E0 i: X3 Q制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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# _3 k) Q4 M; P" g* b A5 x功效： 疏肝解郁，调和脾胃。 u5 v/ Q) N6 A6 [0 l8 }
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3.丁香姜糖 ; t9 E, }( I. j/ Y$ d' H% \
9 K% Y0 ?' W8 p配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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: c: ^, k: Z9 W: j8 P8 L0 z制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 2 e" X# ?, t ~8 l$ |: |
3 s4 Q. z/ @: E+ p, U. U' o% k功效： 温中降逆，益气健脾和胃。+ ^2 Y2 v0 Z. j& h( [
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4.鸡内金饼
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- d* C1 z9 Q% f% u配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ^$ G( R& c* y/ a$ x
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 6 O8 w9 e l6 z) I4 b
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功效： 消食化积，健脾益胃。0 ?, a* R9 r/ r% z9 o6 F k
& M% _/ v$ N3 E( G# o$ n中药方剂- Y( l8 S7 X( M- \; J
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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1 X# @' R4 b2 E8 i6 s$ A' y7 |9 R健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。) x( P7 m! n& l7 C( P7 z! M* l. T8 }
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健康提醒4 w% ]( F* ^: O$ }
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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0 m& z ^) a. X一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 . |5 `. H- e( ~' W ] ^
7 o: g$ L7 l! E) c, O- L G二、大枣炖兔肉 " @3 u/ H" a) U: q7 h2 J8 V& j
( K' ^" T6 G$ h; U4 A* i! v大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 % i9 E1 l% X7 c3 b. E! u8 J
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三、大枣肉丸汤 ! V: M& v8 K0 {+ a5 a" f/ \5 |
% u Y6 q% `: U: M4 Q( g大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ( B6 b* f3 s D/ H
* ?1 B$ o5 E1 d) F四、大枣耳芪汤
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- y* H R+ ~. }5 c' Y+ u大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 % |' M# @6 w; z- p
* o. m9 ?+ M" Z3 ^" W- v" g通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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9 j/ ~+ V0 D: x* b* |; O% B一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 " n/ S, ~/ h% u- \ m! b
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 - a* o3 Y4 j0 _& W
1 ?* A- U3 t& @$ C/ |健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！