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+ A( S5 i: |4 u. }% H* @% N1.二绿茶 6 @8 o& W, T5 V+ g6 Q. y' Q
5 }, x: t, T# r配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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% Z# G- }: b% I8 C D" k% N$ D功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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7 n; T* q4 e% |9 a! _& f/ c2.金橘饮 + O& O9 i8 @$ b& d0 S+ E
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ' i: Y4 Z6 N) n0 H
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 3 }5 a3 }5 z& u) R R6 n1 \; q& D- X: ] @
% Q+ \) ]5 {! \5 Z0 g- l配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 8 o1 l0 A3 l) V- I
1 G: f4 d/ u5 e( W7 A6 W0 ~' g4 ^5 m制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ' \! F: l B+ Q' l+ T8 M. d
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 9 i0 r0 @9 {, s6 @
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 , z6 l: \' X2 v3 u, i6 p' u% U
9 s1 o' \7 w/ X7 H& |7 V制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ' L+ K5 j$ c: ], H T, u
" w4 P( P$ F: }6 W( T- L; q功效： 消食化积，健脾益胃。
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9 r4 x6 R9 @2 o中药方剂
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0 F. Q2 a( Y* s6 M7 A" R( M舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。& S1 e* W% F- j1 H1 s1 j2 n
" m; q9 p% q; s中成药% c2 K. U* Z+ s% M+ v
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒6 C; G& f- R5 S2 P2 R. U
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。 S: q5 d: H$ h" W# j+ }0 W
" f" k( A; L2 M( k4 l养胃健脾的大枣食疗方' a! m; \5 N8 E- i5 f d+ i
9 h0 S$ j- r$ \7 m- L- e E& I9 f一、大枣桂莲粥 9 Y# Y5 T8 s0 l- i
; K! M2 z& {9 w4 ~大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 . n! D. Y# W8 y- q5 a6 ^
1 |( E+ j, [" A9 ~; K二、大枣炖兔肉
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( T! _ Y# N' I大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & ]1 E) w$ {, E
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三、大枣肉丸汤 3 e! J8 M2 w) ~7 v
4 C- G: n+ a6 n& d( ?9 }大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 - Q# Y5 b) t O
8 M4 _. `9 ?7 j G! T# I四、大枣耳芪汤 : h N' j: t) K; G+ w, a
1 g" O# W- e& k( D* q大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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; H$ W4 ?6 X0 s通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ; v/ V3 G% d- b- v
, E9 ?, ?9 `, }一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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) B2 `- e$ w k, `5 e. Q/ I二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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$ u2 o: \( o1 J/ _, z, B H健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！