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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 5 k. ]: w a2 {$ J7 z6 n
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 5 A+ X0 u0 `' u3 M
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 " q3 V4 p9 e% ?& u
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
) _4 D8 I- i ?5 _ }, n# m> > 4. 多喝酸奶
8 @6 ?" r" d2 a9 }5 v> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 % X' F1 n# P0 `" O, I, V Z
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 9 S. K7 ?1 \, `9 Q
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
: V- u( E6 z1 }4 y* `5 v> > 8. 重视早餐多过晚餐
3 L' K& M: C; |6 K1 F> > 9. 控制盐的用量 % L! t& H! M9 f, Q) I# b% ~) f" h0 E
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
S$ c% Y# i2 \( v f: W> > 11. 经常嚼口香糖
- l* S5 D6 l) o> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 6 W/ E, n8 R- B* q, b' q2 ]1 D- O
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
* H8 w0 s, t& I% a( s: U L9 r2 a> > 14. 每周至少吃一次鱼 , j4 r: K' W. @/ x( H; ^
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ; [4 X& p# ]( C
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ' |! @+ g* A- R4 b% s) l
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
& v5 ~9 i9 v* b- g6 g# I) e> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
. G8 d; y, d& L/ V- o1 u( Y> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 ! L, B, f: i, D
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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